Rychlý přístup
Objednejte si PRO účet a získáte další zajímavé funkce jako grafy tréninku, neveřejný profil, neveřejný záznam, plánování tréninku, skrytí reklam a veškerou další funkčnost MyTreneeku.
nory
nory - trénink 17.3.2024: 10 km, 00:38:45Rozkl+vykl.- 8km/protaženi + rovinky do tempa závodu/ HLAVNI-Závod- Klatovská desítka; Závod pouze do 7km ,potom kaput,hamstring /Závod jsem rozběhl hodně svižně a myslím,že to podle toho dopadlo ,přemotivované tempo a na sedmim to přišlo,musel jsem zastavit,protože mi píchlo v hamstringu a bylo po prdeli/ tak jsem to doklusal po 4 minutach/ Kat. -1/ TEPOVA ZONA 33:33/
Ne 17.03.2024 16:47 | 1
nory
nory - trénink 17.3.2024: 10 km, 00:38:45Rozkl+vykl.- 8km/protaženi + rovinky do tempa závodu/ HLAVNI-Závod- Klatovská desítka; Závod pouze do 7km ,potom kaput,hamstring /Závod jsem rozběhl hodně svižně a myslím,že to podle toho dopadlo ,přemotivované tempo a na sedmim to přišlo,musel jsem zastavit,protože mi píchlo v hamstringu a bylo po prdeli/ tak jsem to doklusal po 4 minutach/ Kat. -1/ TEPOVA ZONA 33:33/
nory
nory - trénink 15.3.2024: 0 km, 02:00:00Sauna 4* runda 18/14/17/13/ min+protahování Teplota 95-100
nory
nory - trénink 14.3.2024: 13 km, 01:10:22Krosík-louka, před posilovnou na louku po 4km protaženi a pokračováni dal ,drženi tempa v TF- 140/ Ale byla tam lehká unava z práce ,ale s tim nic nenadělám.Uvidime jak v neděli Klatovska desitka
Čt 14.03.2024 18:15 | 1
nory
nory - trénink 14.3.2024: 13 km, 01:10:22Krosík-louka, před posilovnou na louku po 4km protaženi a pokračováni dal ,drženi tempa v TF- 140/ Ale byla tam lehká unava z práce ,ale s tim nic nenadělám.Uvidime jak v neděli Klatovska desitka
nory
nory - trénink 12.3.2024: 16 km, 01:50:55Rozklusáni+vyklusání -9.5km/protaženi+ do rychlosti/ 2 *150m/ 2 *200m/ tempo-3:20/ HLAVNI TRENINK DRÁHA- 2 * 1600m/ 3 * 500/ rozloženej 1100m// jednotlive časy useků/ 5:52/5:53/ 1:42/1:44/1:45/ 1:47+ 2:16/ celkově 5800m/ 21:01/ tempo- 3:37/ po doběhu strečink /TEPOVÁ ZONA- 11:31/
Út 12.03.2024 18:41 | 1
nory
nory - trénink 12.3.2024: 16 km, 01:50:55Rozklusáni+vyklusání -9.5km/protaženi+ do rychlosti/ 2 *150m/ 2 *200m/ tempo-3:20/ HLAVNI TRENINK DRÁHA- 2 * 1600m/ 3 * 500/ rozloženej 1100m// jednotlive časy useků/ 5:52/5:53/ 1:42/1:44/1:45/ 1:47+ 2:16/ celkově 5800m/ 21:01/ tempo- 3:37/ po doběhu strečink /TEPOVÁ ZONA- 11:31/
nory
nory - trénink 10.3.2024: 13 km, 01:20:07Tak dnes s klukama volně a postupně vylait na závody.Který už se blíží
nory
nory - trénink 9.3.2024: 16 km, 01:30:21Tak dnes opět do lehkého tempa na OV na TF-140/ 16km tempo-4:34/ TF-139/ po doběhu trečink
So 09.03.2024 12:18 | 1
nory
nory - trénink 9.3.2024: 16 km, 01:30:21Tak dnes opět do lehkého tempa na OV na TF-140/ 16km tempo-4:34/ TF-139/ po doběhu trečink
nory
nory - trénink 8.3.2024: 0 km, 02:00:00Sauna 4* runda 18/13/13/12/ min+protahování Teplota 95-100