tomy89 - trénink 6.10.2019: 22 km, 01:30:03
15 km stupňovane po 5 km (T 4:15 - 4:00 - 3:45 min./km) + 2 km T 3:30
tomy89 - trénink 4.10.2019: 16 km, 01:01:35
4 x (1500 m T3:30 min./km + 1500 m T pod 4:00 min./km), bez medziklusu
tomy89 - trénink 25.9.2019: 14 km, 01:02:34
s Rasťom, 7 x 1 km v tempe 3:22-3:24 min./km, 90 s medziklus