MyTreneek

Tréninkový deník Igor Jermolajev

             
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
1.6.2018 1 SILNICE2:08:4151.3 km23.92 km/h1231521436161104 ZDVVLN
 
752 m19°C74.3781312Silnička
So2.6.2018 1SILNICE4:21:14100.6 km23.11 km/h1151451328642064 ZDVKOPCEsmile1304 m23°C74.3811052Silnička
Ne3.6.2018 1SILNICE4:14:3695 km22.39 km/h1121441314062006 ZDVKOPCEsmile1387 m23°C73.7781402Silnička
 22. týden    10:44:32246.9 km22.98 km/h115.4152133.88645174   3443 m74.179.2140  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po4.6.2018 1 POSIL1:30:00POS No1smile742
Út5.6.2018 1 SILNICE1:45:2240.8 km23.23 km/h98123104492658 KompROVsmile223 m15°C73.8831162Silnička
2 SILNICE0:28:0211.4 km24.4 km/h96123118540198 KompROVsmile43 m26°C81105Silnička
 Celkem 5.6.   2:13:2452.2 km23.48 km/h97.6123106.9540856   266 m73.882.6116  
St6.6.2018 1 SILNICE2:38:5265 km24.55 km/h1251581525261448 ZDVVLN
 
smile914 m26°C73.7831102Silnička
Čt7.6.2018 1 SILNICE1:01:0424.5 km24.07 km/h100117118328432 KompROVsmile148 m19°C74.3861052Silnička
8.6.2018 1 SILNICE2:02:5252.4 km25.59 km/h110147123490908 KompROV
 
smile320 m21°C74.1861052Silnička
So9.6.2018 1SILNICE0:30:429 km17.59 km/h9511598346181 KompKOP<5%smile153 m28°C73.674962Silnička
2SILNICE3:24:1470.3 km20.65 km/h1341531625361991ZÁVOD KOPCEsmile1560 m28°C74110Silnička
 Celkem 9.6.   3:54:5579.3 km20.25 km/h128.9153153.65362172   1713 m73.674110  
Ne10.6.2018 1 SILNICE1:02:5625.1 km23.93 km/h9111881293307 KompROVsmile131 m26°C73.4811052Silnička
 23. týden    14:24:04298.5 km23.14 km/h114.3158131.75406123   3492 m73.880.7116  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po11.6.2018 1 SILNICE0:31:2611.4 km21.76 km/h96121104408195 KompROVsmile73 m18°C73.8841022Silnička
Út12.6.2018 1 SILNICE2:58:4866.6 km22.35 km/h1141421455581550 ZDVKOPCEsmile1026 m19°C73.5761132Silnička
St13.6.2018 1 SILNICE0:31:4211.4 km21.58 km/h93117 KompROV70 m13°C7483982Zimak
2 POSIL1:30:00POS No1smile
 Celkem 13.6.   2:01:4211.4 km21.58 km/h93117   70 m748398  
Čt14.6.2018 1 SILNICE2:27:5862.6 km25.38 km/h1231591584981399 ZDVVLN
 
smile773 m17°C74851122Silnička
15.6.2018 1 SILNICE1:07:2125.4 km22.62 km/h97113112446453 KompROVsmile157 m15°C74.1861042Silnička
So16.6.2018 1SILNICE0:26:2311.2 km25.47 km/h100136116516183 KompROVsmile35 m22°C74891052Silnička
2SILNICE6:17:51148.9 km23.64 km/h1291611407863175ZÁVOD KOPCEsmile2236 m23°C81120Silnička
 Celkem 16.6.   6:44:14160.1 km23.76 km/h127.1161138.47863358   2271 m7481.5120  
Ne17.6.2018 1CHUZE4:00:00 KompKOPCEsmile73.42
 24. týden    19:51:30337.5 km23.51 km/h118.9161139.97866955   4370 m73.881.5120  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po18.6.2018 1 POSIL1:30:00POS No1smile73.62
Út19.6.2018 1 SILNICE1:30:4038.8 km25.68 km/h94119113426612 KompROVsmile188 m24°C73.5851012Silnička
St20.6.2018 1 SILNICE0:29:0211.4 km23.56 km/h105116117342203 KompROVsmile69 m18°C74.1871042Silnička
2 SILNICE2:39:1666.1 km24.9 km/h1211471468741399 ZDVVLN
 
smile901 m27°C85108Silnička
 Celkem 20.6.   3:08:1877.5 km24.69 km/h118.5147141.58741602   970 m74.185.3108  
Čt21.6.2018 1 SILNICE0:30:1611.4 km22.6 km/h102120118328213 KompROVsmile79 m22°C74.2861012Silnička
2SILNICE2:54:5264.3 km22.06 km/h1131401354921414 ZDVKOPCEsmile949 m22°C80107Silnička
 Celkem 21.6.   3:25:0875.7 km22.14 km/h111.4140132.54921627   1028 m74.280.9107  
22.6.2018 1 SILNICE0:50:5819.4 km22.84 km/h97114108398328 KompROVsmile106 m10°C73.9851042Silnička
So23.6.2018 1 SILNICE2:02:3250.5 km24.73 km/h106143140896 KompVLN
 
490 m17°C73851132Silnička
Ne24.6.2018 1 74.12
 25. týden    12:27:36261.9 km23.9 km/h108.9147131.98964169   2782 m73.883.8113  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po25.6.2018  
Út26.6.2018  
St27.6.2018  
Čt28.6.2018  
29.6.2018  
So30.6.2018  
 26. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
 Celkem   57:27:421145 km23.38 km/h114.7161134.589622421   14087 m73.981.3140  
Vzkaz