MyTreneek

Tréninkový deník Miroslav Thuma

              
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
1.3.2019 1SILNICE TempoERGO0:36:3914718492183.42 m18°CElementsmile 
So2.3.2019 2SILNICE ZDVVLN3:36:31101.14 km28.03 km/h14116385167542962 m5°CElementsmile 
Ne3.3.2019 1SILNICE ZDVROV3:19:4392.59 km27.82 km/h14216983154.5459703 m12°CElementsmile 
1BEH KompROV0:30:005 km10 km/hsmile 
 Celkem 3.3.    3:49:4397.59 km25.49 km/h14216983154.5459 703 m    
 09. týden     8:02:53198.73 km26.72 km/h141.918484.7162.8542 1667 m    
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po4.3.2019 1  -volno- 
Út5.3.2019 1SILNICE ZDVERGO1:00:0093163Elementsmile 
St6.3.2019 1SILNICE KompROV0:45:2820.18 km26.64 km/h142144114.6126 m19°Csmile 
Čt7.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
1SILNICE ZDVROV4:12:03131.74 km31.36 km/h161.4582 m20°Csmile 
 Celkem 7.3.    4:47:03136.24 km28.48 km/h161.4 582 m    
8.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
2SILNICE ZDVROV4:30:18145.88 km32.38 km/h183.2457 m23°Csmile 
 Celkem 8.3.    5:05:18150.38 km29.55 km/h183.2 457 m    
So9.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
2SILNICE ZDVVLN4:35:19142.8 km31.12 km/h172.51078 m23°Csmile 
 Celkem 9.3.    5:10:19147.3 km28.48 km/h172.5 1078 m    
Ne10.3.2019 1SILNICE KompROV1:49:0149.5 km27.24 km/h118.1163 m27°Csmile 
 10. týden     18:37:10503.61 km28.58 km/h14214493163.6 2406 m    
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po11.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
2SILNICE ZDVROV4:22:12140.22 km32.09 km/h184.6743 m23°Csmile 
 Celkem 11.3.    4:57:12144.72 km29.22 km/h184.6 743 m    
Út12.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
1SILNICE ZDVVLN5:11:00150.56 km29.05 km/h165.71490 m23°CElementsmile 
 Celkem 12.3.    5:46:00155.06 km26.89 km/h165.7 1490 m    
St13.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
1SILNICE ZDVKOPCE5:00:37142.14 km28.37 km/h149.91285 m24°Csmile 
 Celkem 13.3.    5:35:37146.64 km26.22 km/h149.9 1285 m    
Čt14.3.2019 1 -volno- 
15.3.2019 1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
1SILNICE ZDVVLN4:26:57143.01 km32.14 km/h186.61174 m27°Csmile 
 Celkem 15.3.    5:01:57147.51 km29.31 km/h186.6 1174 m    
So16.3.2019 1SILNICE ZDVKOPCE4:27:03142.51 km32.02 km/h195.51331 m26°Csmile 
1BEH KompROV0:35:004.5 km7.71 km/h 
 Celkem 16.3.    5:02:03147.01 km29.2 km/h195.5 1331 m    
Ne17.3.2019 1 -volno- 
 11. týden     26:22:49740.92 km28.09 km/h175.5 6023 m    
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po18.3.2019   
Út19.3.2019   
St20.3.2019   
Čt21.3.2019   
22.3.2019   
So23.3.2019   
Ne24.3.2019   
 12. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po25.3.2019   
Út26.3.2019   
St27.3.2019   
Čt28.3.2019   
29.3.2019   
So30.3.2019   
Ne31.3.2019   
 13. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
 Celkem    53:02:531443 km28.06 km/h141.918485.7169.3542 10096 m    
Vzkaz