MyTreneek

Tréninkový deník Miroslav Thuma

              
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
So1.12.2018 1SILNICE ZDVERGO2:00:00138155951372021202smile 
Ne2.12.2018 1SILNICE ZDVERGO2:30:00148162981392451620smile 
2POSILPos Spec0:30:00smile 
 Celkem 2.12.    3:00:000 km148162981392451620     
 48. týden     5:00:000 km143.616296.7138.12452822     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po3.12.2018 1  -volno- 
Út4.12.2018 1BEH ZDVROV0:58:309.12 km9.35 km/h14415857051 m13°Csmile 
2POSILPos Top11:10:00smile 
 Celkem 4.12.    2:08:309.12 km9.35 km/h144158570 51 m    
St5.12.2018 1SILNICE ZDVERGO1:30:0014816598132252965Elementsmile 
Čt6.12.2018   
7.12.2018 1PLAV
Komp1:10:00smile 
So8.12.2018 1BEH KompROV0:29:224.82 km9.83 km/h13915328144 m11°Csmile 
2SILNICE ZDVROV2:42:2572.16 km26.66 km/h14517178142.1386623 m6°CElementsmile 
 Celkem 8.12.    3:11:4876.98 km24.08 km/h144.117178142.1386281 667 m    
Ne9.12.2018 1MTB ZDVVLN3:01:3767.53 km22.31 km/h136167107.5931 m7°CGarysmile 
2POSILPos Spec0:35:00smile 
 Celkem 9.12.    3:36:3767.53 km22.31 km/h136167107.5 931 m    
 49. týden     11:36:55153.63 km21.34 km/h141.917185.1125.53861816 1649 m    
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po10.12.2018   
Út11.12.2018   
St12.12.2018   
Čt13.12.2018   
14.12.2018   
So15.12.2018   
Ne16.12.2018   
 50. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po17.12.2018   
Út18.12.2018   
St19.12.2018   
Čt20.12.2018   
21.12.2018   
So22.12.2018   
Ne23.12.2018   
 51. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po24.12.2018   
Út25.12.2018   
St26.12.2018   
Čt27.12.2018   
28.12.2018   
So29.12.2018   
Ne30.12.2018   
 52. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po31.12.2018   
 01. týden     0:00:000 km     
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.Ø Wmax Wkal.intervalypřev.trasapočasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
 Celkem    16:36:55154 km21.34 km/h142.517191.1130.43864638 1649 m    
Vzkaz