# Tréninkový deník Zdeněk Král

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|

Pá | 1.6.2018 | ||||||||||||||||||

So | 2.6.2018 | 1 | SILNICE | SIL | 3:07:55 | 72.24 km | 23.06 km/h |
ZDV | VLN | 24°C | 118 | 53 | 643 m | 149 | 174 | ||||

Ne | 3.6.2018 | 1 | PLAV | 0:22:42 | 750 m | 0:03:02 na 100m |
ZDV | 118 | |||||||||||

22. týden | 3:30:37 | 72.99 km | 20.79 km/h | 118 | 53 | 643 m | 149 | 174 | |||||||||||

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||

Po | 4.6.2018 | 1 | CHUZE | 1:36:10 | 8.34 km | 0:11:32 na km |
ZDV | KOPCE | 21°C | 118 | 10 | 209 m | 106 | 140 | |||||

Út | 5.6.2018 | 1 | MTB | MTB | 1:59:58 | 31.1 km | 15.55 km/h |
ZDV | VLN | 22°C | 117 | 41 | 432 m | 147 | 173 | ||||

St | 6.6.2018 | ||||||||||||||||||

Čt | 7.6.2018 | 1 | SILNICE | SIL | 2:42:28 | 60.71 km | 22.42 km/h |
ZDV | VLN | 25°C | 117 | 57 | 665 m | 152 | 177 | ||||

Pá | 8.6.2018 | ||||||||||||||||||

So | 9.6.2018 | 1 | PLAV | 0:15:37 | 500 m | 0:03:08 na 100m |
ZDV | 117 | |||||||||||

Ne | 10.6.2018 | 1 | SILNICE | SIL | 3:57:37 | 87.4 km | 22.07 km/h |
ZDV | KOPCE | 26°C | 117 | 59 | 1054 m | 148 | 173 | ||||

23. týden | 10:31:52 | 188.04 km | 17.86 km/h | 117.2 | 59 | 2360 m | 142.3 | 177 | |||||||||||

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||

Po | 11.6.2018 | ||||||||||||||||||

Út | 12.6.2018 | 1 | MTB | MTB | 1:18:39 | 23.17 km | 17.68 km/h |
ZDV | VLN | 22°C | 117 | 43 | 254 m | 140 | 161 | ||||

St | 13.6.2018 | ||||||||||||||||||

Čt | 14.6.2018 | 1 | CHUZE | 1:15:16 | 6.44 km | 0:01:10 na 100m |
ZDV | VLN | 17°C | 117 | 8 | 180 m | 108 | 137 | |||||

Pá | 15.6.2018 | ||||||||||||||||||

So | 16.6.2018 | ||||||||||||||||||

Ne | 17.6.2018 | 1 | SILNICE | SIL | 4:07:37 | 87.81 km | 21.28 km/h |
ZDV | KOPCE | 24°C | 117 | 67 | 999 m | 149 | 174 | ||||

24. týden | 6:41:32 | 117.43 km | 17.55 km/h | 117 | 67 | 1433 m | 139.6 | 174 | |||||||||||

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||

Po | 18.6.2018 | ||||||||||||||||||

Út | 19.6.2018 | 1 | MTB | MTB | 2:10:22 | 32.21 km | 14.83 km/h |
ZDV | KOPCE | 23°C | 117 | 46 | 436 m | 144 | 178 | ||||

St | 20.6.2018 | 1 | MTB | MTB | 1:02:51 | 15.02 km | 14.34 km/h |
ZDV | KOPCE | 25°C | 117 | 33 | 251 m | 131 | 158 | ||||

Čt | 21.6.2018 | ||||||||||||||||||

Pá | 22.6.2018 | ||||||||||||||||||

So | 23.6.2018 | ||||||||||||||||||

Ne | 24.6.2018 | ||||||||||||||||||

25. týden | 3:13:13 | 47.23 km | 14.67 km/h | 117 | 46 | 687 m | 139.8 | 178 | |||||||||||

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||

Po | 25.6.2018 | ||||||||||||||||||

Út | 26.6.2018 | ||||||||||||||||||

St | 27.6.2018 | ||||||||||||||||||

Čt | 28.6.2018 | ||||||||||||||||||

Pá | 29.6.2018 | ||||||||||||||||||

So | 30.6.2018 | ||||||||||||||||||

26. týden | 0:00:00 | 0 km | |||||||||||||||||

datum | f. | sport | náčiní | odkaz | k. | čas | vzdálenost | Ø rychlost | z. akt. | terén | pocit | počasí | hm. | max. rych. | přev. | Ø TF | max. TF | ||

Celkem | 23:57:15 | 426 km | 17.77 km/h | 117.3 | 67 | 5123 m | 142.1 | 178 |