MyTreneek

Tréninkový deník KČT MTB Kralupy

          
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
1.2.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN1:00:0028.13 km28.13 km/h 
 Celkem 1.2.    1:15:0028.13 km28.13 km/h       
So2.2.2019 1BEH ZDVROV1:02:0410.14 km0:06:07 na km 65 msmile4°C
1MTB ZDVSPIN1:00:0031.32 km31.32 km/h smile
2MTB ZDVSPIN1:00:0028.51 km28.51 km/h 
 Celkem 2.2.    3:02:0469.97 km23.06 km/h     65 m  
Ne3.2.2019 1CHUZE ZDVVLN1:33:417 km4.48 km/h115 msmile3°C
1CHUZE ZDVVLN1:33:417 km4.48 km/h115 msmile
 Celkem 3.2.    3:07:2214 km4.48 km/h     230 m  
 05. týden    7:24:26112.1 km15.66 km/h     295 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po4.2.2019 1POSIL0:15:00
1CHUZE ZDVROV1:15:008 km6.4 km/h smile
2MTB ZDVSPIN0:43:3220.02 km27.59 km/h 
3HRA FRTLKROV0:15:00smile0°C
 Celkem 4.2.    2:28:3228.02 km14.18 km/h       
Út5.2.2019 1BEH ZDVROV0:34:415.71 km0:06:04 na km30 msmile-2°C
1CHUZE ZDVROV1:10:008 km6.86 km/h smile
1BEH ZDVROV0:34:415.71 km9.88 km/h 30 msmile
 Celkem 5.2.    2:19:2219.42 km8.36 km/h     60 m  
St6.2.2019 1MTB ZDVSPIN1:00:0030.12 km30.12 km/h smile
1MTB TempoSPIN1:00:0031.16 km31.16 km/h smile
2HRA FRTLK1:30:00smile
1CHUZE ZDVROV1:17:008 km6.23 km/h smile
 Celkem 6.2.    4:47:0069.28 km21.1 km/h       
Čt7.2.2019 1POSIL0:15:00
1MTB ZDVSPIN0:45:0022.79 km30.39 km/h smile
2MTB ZDVSPIN0:45:0022.29 km29.72 km/h smile
31:00:00
 Celkem 7.2.    2:45:0045.08 km30.05 km/h       
8.2.2019 1POSIL0:15:00
1CHUZE ZDVROV1:15:008 km6.4 km/h smile
2MTB ZDV1:00:0029.11 km29.11 km/h 
1MTB TempoSPIN1:00:0031.32 km31.32 km/h smile
 Celkem 8.2.    3:30:0068.43 km21.06 km/h       
So9.2.2019 1HRA Komp1:30:00smile
1MTB ZDVROV1:44:0236.7 km21.17 km/h 105 msmile
2MTB ZDVROV1:44:0236.7 km21.17 km/h105 msmile8 - 11 °C
 Celkem 9.2.    4:58:0473.4 km21.17 km/h     210 m  
Ne10.2.2019 1CHUZE KompVLN2:36:007 km2.69 km/h275 msmile6°C
1CHUZE ZDVVLN2:36:007 km2.69 km/h276 msmile
 Celkem 10.2.    5:12:0014 km2.69 km/h     551 m  
 06. týden    25:59:58317.63 km15.13 km/h     821 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po11.2.2019 1POSIL0:15:00
1CHUZE KompROV2:00:0010 km5 km/hsmile
2BEH ZDV0:38:126.17 km0:06:11 na km 20 msmile4°C
 Celkem 11.2.    2:53:1216.17 km6.13 km/h     20 m  
Út12.2.2019 1BEH ZDVROV0:40:126.45 km0:06:14 na km 25 msmile6°C
St13.2.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN1:20:0040.57 km30.43 km/h 
3BEHZÁVOD ROV0:05:281 km0:05:28 na kmsmile
 Celkem 13.2.    1:40:2841.57 km29.18 km/h       
Čt14.2.2019 1BEH ZDVROV0:34:115.53 km0:06:11 na km 25 msmile12°C
21:00:00
3HRA1:00:00smile
 Celkem 14.2.    2:34:115.53 km9.71 km/h     25 m  
15.2.2019 1POSIL0:15:00
2BEH ZDV0:39:526.39 km0:06:14 na km 25 msmile10°C
 Celkem 15.2.    0:54:526.39 km9.62 km/h     25 m  
So16.2.2019 1POSIL0:30:00
2HRA2:00:00smile-2°C
 Celkem 16.2.    2:30:000 km       
Ne17.2.2019 1ZÁVOD 0:15:00smile
2BEH ZDVROV0:34:055.54 km0:06:09 na km 25 m3°C
 Celkem 17.2.    0:49:055.54 km9.75 km/h     25 m  
 07. týden    12:02:0081.65 km12.5 km/h     120 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po18.2.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN0:45:0022.19 km29.59 km/h smile
 Celkem 18.2.    1:00:0022.19 km29.59 km/h       
Út19.2.2019 1MTB ZDVVLN1:44:1434.75 km20 km/h179 msmile5-8°C
St20.2.2019  
Čt21.2.2019  
22.2.2019  
So23.2.2019  
Ne24.2.2019  
 08. týden    2:44:1456.94 km22.89 km/h     179 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po25.2.2019  
Út26.2.2019  
St27.2.2019  
Čt28.2.2019  
 09. týden    0:00:000 km       
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
 Celkem    48:10:37568 km15.29 km/h     1415 m  
Vzkaz