MyTreneek

Tréninkový deník KČT MTB Kralupy

          
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
St1.5.2019 1 -rege-2:00:00smile
1-rege-2:00:00smile
2CHUZE ZDVVLN2:00:008 km4 km/h250 msmile3°C
1CHUZE KompVLN2:00:008 km4 km/h 250 msmile
 Celkem 1.5.    8:00:0016 km4 km/h     500 m  
Čt2.5.2019 1CHUZE ZDVKOPCE2:30:0010 km4 km/h450 msmile1-3°C
1CHUZE ZDVKOPCE2:30:0010 km4 km/h 250 msmile
 Celkem 2.5.    5:00:0020 km4 km/h     700 m  
3.5.2019 1CHUZE ZDVVLN2:30:0010 km4 km/h300 msmile6°C
1CHUZE ZDVVLN2:30:0010 km4 km/h450 msmile
2KUN1:00:00smile
1KUN1:00:00smile
 Celkem 3.5.    7:00:0020 km4 km/h     750 m  
So4.5.2019 1CHUZE ZDVVLN2:30:0010 km4 km/h400 msmile10°C
1CHUZE ZDVVLN2:30:0010 km4 km/h400 msmile
 Celkem 4.5.    5:00:0020 km4 km/h     800 m  
Ne5.5.2019 1CHUZE KompROV2:30:008 km3.2 km/hsmile15°C
1CHUZE KompROV2:30:008 km3.2 km/hsmile
 Celkem 5.5.    5:00:0016 km3.2 km/h       
 18. týden    30:00:0092 km3.83 km/h     2750 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po6.5.2019 1HRA Komp0:45:00smile
1HRA Komp0:45:00smile
 Celkem 6.5.    1:30:000 km       
Út7.5.2019 1MTB ZDVVLN2:04:2936.21 km17.45 km/h323 msmile15°C
1MTB ZDVVLN2:04:2936.21 km17.45 km/h323 msmile
 Celkem 7.5.    4:08:5872.42 km17.45 km/h     646 m  
St8.5.2019 1MTB ZDVVLN2:00:2332.79 km16.34 km/h351 msmile21°C
1MTB ZDVVLN2:00:2332.79 km16.34 km/h 351 msmile
2HRA Komp1:45:00smile
 Celkem 8.5.    5:45:4665.58 km16.34 km/h     702 m  
Čt9.5.2019 1MTB KompROV1:07:3615.75 km13.98 km/hsmile
2BEH ZDVROV0:20:223.07 km0:06:38 na km20 msmile18°C
31:00:00
 Celkem 9.5.    2:27:5918.82 km12.83 km/h     20 m  
10.5.2019 1BEH ZDVROV0:34:315.65 km0:06:07 na km 20 msmile
So11.5.2019 1CHUZE KompROV1:20:005 km3.75 km/hsmile14°C
1CHUZE KompROV1:20:005.9 km4.43 km/h smile
2BEH KompROV0:05:300.65 km0:08:28 na km
1BEHZÁVOD KOPCE0:43:165.32 km7.38 km/h175 msmile
3BEHZÁVOD KOPCE0:42:185.12 km0:08:16 na km175 msmile14°C
 Celkem 11.5.    4:11:0421.99 km5.26 km/h     350 m  
Ne12.5.2019 1POSIL0:30:00smile
2MTB TempoROV0:11:103.91 km21.01 km/hsmile10°C
 Celkem 12.5.    0:41:103.91 km21.01 km/h       
 19. týden    19:19:28188.37 km12.92 km/h     1738 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po13.5.2019 1POSIL0:15:00
1MTB ZDVROV0:50:0015 km18 km/h smile
2MTB FRTLKROV0:31:478.55 km16.14 km/hsmile16°C
 Celkem 13.5.    1:36:4723.55 km17.28 km/h       
Út14.5.2019 1MTB ZDVSPIN1:00:0030.26 km30.26 km/h smile
1MTB ZDVSPIN1:00:0029.33 km29.33 km/h smile
 Celkem 14.5.    2:00:0059.59 km29.8 km/h       
St15.5.2019 1POSIL0:15:00
1MTB TempoSPIN1:00:0031.02 km31.02 km/h smile
2MTB ZDVSPIN1:00:0031.02 km31.02 km/h smile
 Celkem 15.5.    2:15:0062.04 km31.02 km/h       
Čt16.5.2019 1BEH ZDVROV0:26:374.24 km0:06:17 na km 25 msmile12°C
1MTB KompROV0:45:0013 km17.33 km/h smile
21:00:00
3BEH ZDVVLN0:06:471.09 km0:06:13 na km30 msmile11°C
3MTB KompROV0:33:089.22 km16.7 km/h50 msmile13°C
 Celkem 16.5.    2:51:3227.55 km14.82 km/h     105 m  
17.5.2019 1POSIL0:15:00
So18.5.2019 1BEH KompROV0:09:401.17 km0:08:16 na kmsmile20°C
1BEHZÁVOD KOPCE0:46:465.9 km7.57 km/h160 msmile
2BEHZÁVOD KOPCE0:43:435.91 km0:07:24 na km160 msmile21°C
1CHUZE KompROV0:45:003 km4 km/h smile
3CHUZE KompROV0:45:003 km4 km/hsmile18°C
 Celkem 18.5.    3:10:0918.98 km5.99 km/h     320 m  
Ne19.5.2019 1MTB KompROV0:22:275.67 km15.15 km/h30 msmile18°C
1MTBZÁVOD VLN2:07:0051.4 km24.28 km/h470 msmile
2MTBZÁVOD VLN2:17:1851.51 km22.51 km/h470 msmile25°C
 Celkem 19.5.    4:46:45108.58 km22.72 km/h     970 m  
 20. týden    16:55:13300.29 km19.79 km/h     1395 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po20.5.2019 1POSIL0:15:00
1MTB TempoSPIN0:50:0026.79 km32.15 km/h smile
1MTB KompSPIN0:50:0021.92 km26.3 km/h smile
 Celkem 20.5.    1:55:0048.71 km29.23 km/h       
Út21.5.2019 1BEH ZDVROV0:38:055.84 km0:06:31 na km 40 msmile
2HRA Komp1:00:00
 Celkem 21.5.    1:38:055.84 km9.2 km/h     40 m  
St22.5.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN1:20:0038.55 km28.91 km/h smile
 Celkem 22.5.    1:35:0038.55 km28.91 km/h       
Čt23.5.2019 10:15:00smile
2BEH ZDVVLN0:08:591.5 km0:05:59 na km35 msmile22°C
3MTB ZDVROV1:12:4621.24 km17.51 km/h40 msmile22°C
 Celkem 23.5.    1:36:4522.74 km16.69 km/h     75 m  
24.5.2019  
So25.5.2019  
Ne26.5.2019  
 21. týden    6:44:50115.84 km23.18 km/h     115 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po27.5.2019  
Út28.5.2019  
St29.5.2019  
Čt30.5.2019  
31.5.2019  
 22. týden    0:00:000 km       
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
 Celkem    72:59:31697 km11.86 km/h     5998 m  
Vzkaz