MyTreneek

Tréninkový deník KČT MTB Kralupy

          
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
1.3.2019 1CHUZE Komp1:30:006 km4 km/h150 msmile5°C
So2.3.2019  
Ne3.3.2019 1BEH ZDVROV0:29:044.34 km0:06:42 na km30 msmile10°C
 09. týden    1:59:0410.34 km5.21 km/h     180 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po4.3.2019 1BEH ZDVROV0:27:364.42 km0:06:14 na km 35 msmile15°C
2HRA0:15:00smile
 Celkem 4.3.    0:42:364.42 km9.61 km/h     35 m  
Út5.3.2019 1POSIL0:15:00
1MTB TempoSPIN1:00:0031.31 km31.31 km/h smile
2MTB TempoSPIN1:00:0032.05 km32.05 km/h 
 Celkem 5.3.    2:15:0063.36 km31.68 km/h       
St6.3.2019 1BEH ZDVROV0:27:514.31 km0:06:28 na km 25 msmile13°C
1MTB ZDVROV0:45:0014 km18.67 km/h smile
1BEH ZDVROV0:32:585.35 km9.74 km/h 23 msmile
 Celkem 6.3.    1:45:4923.66 km13.42 km/h     48 m  
Čt7.3.2019 1BEH ZDVROV0:29:484.6 km0:06:29 na km 25 msmile16°C
1CHUZE ZDVROV1:00:006 km6 km/h smile
21:00:00
1BEH ZDVROV0:26:334.1 km9.27 km/h 19 msmile
 Celkem 7.3.    2:56:2114.7 km7.58 km/h     44 m  
8.3.2019 1POSIL0:15:00
21:30:00smile
3MTB ZDVSPIN1:00:0029.12 km29.12 km/h smile
 Celkem 8.3.    2:45:0029.12 km29.12 km/h       
So9.3.2019 1MTB ZDVVLN2:20:2140.25 km17.21 km/h 564 msmile10°C
1MTB ZDVVLN2:20:2140.25 km17.21 km/h 564 msmile
 Celkem 9.3.    4:40:4280.5 km17.21 km/h     1128 m  
Ne10.3.2019 1MTB TempoSPIN0:45:0025.49 km33.99 km/h smile
1MTB TempoSPIN1:00:0031.27 km31.27 km/h smile
2BEH KompPAS0:15:002.13 km0:07:02 na km smile
 Celkem 10.3.    2:00:0058.89 km29.45 km/h       
 10. týden    17:05:28274.65 km19.84 km/h     1255 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po11.3.2019 1POSIL0:15:00
1MTB TempoSPIN0:35:0018.45 km31.63 km/h smile
2MTB ZDVSPIN0:35:0017.58 km30.14 km/h smile
 Celkem 11.3.    1:25:0036.03 km30.88 km/h       
Út12.3.2019 1BEH ZDVROV0:34:305.77 km0:05:59 na km 30 msmile8°C
St13.3.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN1:00:0029.22 km29.22 km/h 
3BEHZÁVOD ROV0:05:431 km0:05:43 na km
 Celkem 13.3.    1:20:4330.22 km27.59 km/h       
Čt14.3.2019 1BEH KompROV0:34:014.98 km0:06:50 na km 30 msmile7°C
21:00:00smile
3HRA Komp1:00:00smile
 Celkem 14.3.    2:34:014.98 km8.78 km/h     30 m  
15.3.2019 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVSPIN1:00:0028.24 km28.24 km/h smile
3POSIL0:30:00smile
4BEH KompPAS0:20:002.68 km0:07:28 na km smile
 Celkem 15.3.    2:05:0030.92 km23.19 km/h       
So16.3.2019  
Ne17.3.2019 1CHUZE KompVLN3:30:009 km2.57 km/h350 msmile20°C
 11. týden    11:29:14116.92 km14.19 km/h     410 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po18.3.2019 1MTB ZDVSPIN0:45:0023.36 km31.15 km/h smile
Út19.3.2019  
St20.3.2019  
Čt21.3.2019  
22.3.2019  
So23.3.2019  
Ne24.3.2019  
 12. týden    0:45:0023.36 km31.15 km/h       
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po25.3.2019  
Út26.3.2019  
St27.3.2019  
Čt28.3.2019  
29.3.2019  
So30.3.2019  
Ne31.3.2019  
 13. týden    0:00:000 km       
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
 Celkem    31:18:46425 km17.14 km/h     1845 m  
Vzkaz