MyTreneek

Tréninkový deník KČT MTB Kralupy

          
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Ne1.4.2018 1POSIL0:30:00
1MTB ZDVVLN1:47:5732.64 km18.14 km/h 566 msmile
2MTB ZDVKOPCE1:47:5732.64 km18.14 km/h566 msmile10°C
 Celkem 1.4.    4:05:5365.28 km18.14 km/h     1132 m  
 13. týden    4:05:5365.28 km18.14 km/h     1132 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po2.4.2018 1MTB ZDVVLN1:37:0733.04 km20.41 km/h206 msmile14°C
1MTB ZDVVLN1:37:0733.04 km20.41 km/h 206 msmile
 Celkem 2.4.    3:14:1466.08 km20.41 km/h     412 m  
Út3.4.2018 1POSIL0:15:00
1MTB ZDVROV1:15:0019.3 km15.44 km/h smile
2MTB ZDVROV1:35:1431.04 km19.56 km/h41 msmile18°C
 Celkem 3.4.    3:05:1450.34 km17.74 km/h     41 m  
St4.4.2018 1BEH ZDVROV0:33:175.56 km0:05:59 na km25 msmile17°C
1BEH ZDVROV0:33:375.56 km9.92 km/h smile
2HRA FRTLK1:15:00smile
 Celkem 4.4.    2:21:5411.12 km9.97 km/h     25 m  
Čt5.4.2018 1POSIL0:15:00
2BEH ZDVROV0:38:136.34 km0:06:02 na km 40 msmile15°C
31:00:00smile
 Celkem 5.4.    1:53:136.34 km9.95 km/h     40 m  
6.4.2018 1BEH KompROV0:39:326.14 km0:06:26 na km35 msmile15°C
1MTB ZDVROV1:00:0015 km15 km/h smile
 Celkem 6.4.    1:39:3221.14 km12.74 km/h     35 m  
So7.4.2018 1BEHZÁVOD ROV0:02:010.15 km0:13:26 na kmsmile
Ne8.4.2018 1BEH ZDVROV0:33:175.54 km0:06:01 na km 30 msmile16°C
1BEH ZDVROV0:33:175.56 km10.02 km/h smile
 Celkem 8.4.    1:06:3411.1 km10.01 km/h     30 m  
 14. týden    13:22:41166.27 km15.64 km/h     583 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po9.4.2018 1POSIL0:15:00
1HRA Komp0:45:00smile
2HRA Komp0:45:00
 Celkem 9.4.    1:45:000 km       
Út10.4.2018 1MTB ZDVROV1:29:3829.44 km19.71 km/h120 msmile20°C
St11.4.2018 1POSIL0:15:00
1BEH ZDVROV0:33:475.55 km9.86 km/h 20 msmile
2BEH ZDVROV0:33:475.55 km0:06:05 na km 25 m22°C
3HRA FRTLK1:15:00smile
4HRA FRTLK1:15:00smile
 Celkem 11.4.    3:52:3411.1 km9.85 km/h     45 m  
Čt12.4.2018 1BEH ZDVROV0:29:174.71 km0:06:13 na km 25 msmile24°C
1BEH ZDVROV0:21:002.87 km8.2 km/h25 m
21:00:00smile
1BEH TempoROV0:15:5025 msmile
3MTB KompROV0:50:0015 km18 km/h
4BEH TempoROV0:15:182.87 km0:05:20 na km25 msmile24°C
 Celkem 12.4.    3:11:2525.45 km13.21 km/h     100 m  
13.4.2018 1POSIL0:15:00
2POSIL0:30:00smile
 Celkem 13.4.    0:45:000 km       
So14.4.2018 1BEH KompROV0:09:251.17 km0:08:03 na kmsmile21°C
1BEHZÁVOD KOPCE0:40:144.32 km6.44 km/h140 msmile
2BEHZÁVOD KOPCE0:36:464.32 km0:08:31 na km140 msmile22°C
1BEHZÁVOD KOPCE0:28:422.68 km5.6 km/h80 msmile
 Celkem 14.4.    1:55:0712.49 km6.51 km/h     360 m  
Ne15.4.2018 1MTB ZDVVLN4:12:0491.09 km21.68 km/h635 msmile12 - 18 °C
1MTB ZDVVLN4:12:0491.1 km21.68 km/h 635 msmile
2BEH Komp0:06:000.75 km0:08:00 na kmsmile17°C
1BEHZÁVOD KOPCE0:28:573.25 km6.74 km/h150 msmile
3BEHZÁVOD KOPCE0:28:053.25 km0:08:38 na km150 msmile17°C
 Celkem 15.4.    9:27:10189.44 km20.04 km/h     1570 m  
 15. týden    22:25:54267.92 km16.83 km/h     2195 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po16.4.2018 1CHUZE ZDVKOPCE2:00:007 km3.5 km/h300 msmile12°C
1CHUZE KompKOPCE0:02:007 km210 km/h 300 msmile
 Celkem 16.4.    2:02:0014 km6.89 km/h     600 m  
Út17.4.2018 1CHUZE ZDVKOPCE5:10:0023 km4.45 km/h650 msmile10 - 17°C
1CHUZE ZDVKOPCE5:10:0023 km4.45 km/h 650 msmile
2CHUZE ZDVROV1:05:005 km4.62 km/h60 msmile20°C
1CHUZE KompROV1:05:004.6 km4.25 km/h 60 msmile
 Celkem 17.4.    12:30:0055.6 km4.45 km/h     1420 m  
St18.4.2018 1CHUZE ZDVKOPCE1:40:007 km4.2 km/h225 msmile12 - 18°C
1CHUZE ZDVKOPCE1:40:007 km4.2 km/h 225 msmile
2BEH ZDVROV0:36:346.13 km0:05:58 na km 30 msmile22°C
3HRA FRTLK1:15:00smile
4HRA Komp1:15:00smile
 Celkem 18.4.    6:26:3420.13 km5.11 km/h     480 m  
Čt19.4.2018 1POSIL0:15:00
1BEH ZDVROV0:25:064.4 km10.52 km/h smile
2BEH ZDV0:40:326.9 km0:05:52 na km30 msmile26°C
30:30:00
 Celkem 19.4.    1:50:3811.3 km10.33 km/h     30 m  
20.4.2018 1BEH KompROV0:34:005.51 km0:06:10 na km 30 msmile26°C
1BEH ZDVROV0:34:005.5 km9.71 km/h 30 msmile
 Celkem 20.4.    1:08:0011.01 km9.71 km/h     60 m  
So21.4.2018 1MTB KompROV0:12:003 km15 km/hsmile
1MTBZÁVOD VLN2:02:2450 km24.51 km/h727 msmile
2MTBZÁVOD VLN2:03:0450 km24.38 km/h727 msmile2°C
 Celkem 21.4.    4:17:28103 km24 km/h     1454 m  
Ne22.4.2018 1BEH ZDVROV2:21:5822.8 km0:06:14 na km150 msmile27°C
1BEH ZDVROV2:14:0922.8 km10.2 km/hsmile
 Celkem 22.4.    4:36:0845.6 km9.91 km/h     150 m  
 16. týden    32:50:48260.64 km8.81 km/h     4194 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po23.4.2018 1POSIL0:15:00
Út24.4.2018 1BEH ZDVROV0:39:266.22 km0:06:20 na km 35 msmile26°C
St25.4.2018 1POSIL0:15:00
2MTB ZDVVLN1:38:0926.53 km16.22 km/h310 msmile22°C
3HRA FRTLK1:15:00smile
4HRA Komp1:15:00smile
 Celkem 25.4.    4:23:0826.53 km16.22 km/h     310 m  
Čt26.4.2018  
27.4.2018  
So28.4.2018  
Ne29.4.2018  
 17. týden    5:17:3532.75 km14.28 km/h     345 m  
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
Po30.4.2018  
 18. týden    0:00:000 km       
 datum f.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasírTF
 Celkem    78:02:54793 km12.78 km/h     8449 m  
Vzkaz