MyTreneek

Tréninkový deník Jan Herda

         
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
1.6.2018 1BEH0:43:308 km0:05:26 na kmROVsmileAs Train 21
So2.6.2018 1BEH1:10:1110.6 km0:06:37 na kmZÁVOD KOPCEsmile1200 m18°Csal sense pro
Ne3.6.2018 1BEH0:40:208.1 km0:04:59 na kmKOPCEsmile240 mAs Train 21
 22. týden    2:34:0126.7 km10.4 km/h   1440 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po4.6.2018 1 CKROS1:42:0039 km22.94 km/hVLNsmile450 m25°Camulet
Út5.6.2018 1SILNICE3:00:1588.7 km29.53 km/h132VLNsmile1200 m24°CHoldsworth
St6.6.2018 1CKROS4:00:2093.1 km23.24 km/hKOPCEsmile1490 m26°Camulet
Čt7.6.2018 1 SILNICE1:48:3056.6 km31.3 km/hVLNsmile515 m24°CHoldsworth
2 SILNICE0:56:4027.3 km28.91 km/hVLNsmile205 m28°Camulet
 Celkem 7.6.   2:45:1083.9 km30.48 km/h   720 m  
8.6.2018 1SILNICE3:02:0093.8 km30.92 km/hKOPCEsmile1230 m24°CHoldsworth
So9.6.2018 1 SILNICE0:33:0015.3 km27.82 km/hVLNsmile135 m22°CA Zenith
2BEH0:58:4814.8 km0:03:58 na kmZÁVOD ROVsmile20 m27°CHitogami 4
3SILNICE0:30:1015.5 km30.83 km/hVLNsmile105 m30°CA Zenith
 Celkem 9.6.   2:01:5845.6 km22.43 km/h   260 m  
Ne10.6.2018 1 SILNICE0:36:1018.1 km30.03 km/hVLNsmile155 mtrek
2SILNICE0:18:1611.9 km39.09 km/hZÁVOD VLNsmile85 mtrek
3SILNICE1:38:3049.4 km30.09 km/hROVsmile235 mtrek
 Celkem 10.6.   2:32:5679.4 km31.15 km/h   475 m  
 23. týden    19:04:38523.5 km27.44 km/h132   5825 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po11.6.2018 1SILNICE1:19:4040.5 km30.5 km/hVLNsmile240 m18°CHoldsworth
2 SILNICE1:20:2041.4 km30.92 km/hVLNsmile250 m26°CHoldsworth
 Celkem 11.6.   2:40:0081.9 km30.71 km/h   490 m  
Út12.6.2018 1SILNICE1:26:3040.3 km27.95 km/hVLNsmile240 m16°CA Zenith
2SILNICE1:29:3042.4 km28.42 km/hVLNsmile240 m23°CA Zenith
 Celkem 12.6.   2:56:0082.7 km28.19 km/h   480 m  
St13.6.2018 1SILNICE1:28:5540.7 km27.46 km/hVLNsmile240 m15°CA Zenith
2SILNICE1:18:4040.3 km30.74 km/hVLNsmile225 m14°CA Zenith
 Celkem 13.6.   2:47:3581 km29 km/h   465 m  
Čt14.6.2018 1 SILNICE1:22:3040.4 km29.38 km/hVLNsmile240 m16°CHoldsworth
2 SILNICE1:18:5041.4 km31.51 km/hVLNsmile245 m19°CHoldsworth
 Celkem 14.6.   2:41:1981.8 km30.42 km/h   485 m  
15.6.2018 1 SILNICE1:24:2041.7 km29.67 km/hVLNsmile270 m20°CHoldsworth
2SILNICE1:19:1541.4 km31.34 km/hVLNsmile245 m22°CHoldsworth
 Celkem 15.6.   2:43:3483.1 km30.48 km/h   515 m  
So16.6.2018 1SILNICE1:07:0028.5 km25.52 km/hVLNsmile400 mA Zenith
2BEH3:23:5440.3 km0:05:04 na kmZÁVOD KOPCEsmile1100 m22°Cad Resp5
3SILNICE1:18:4030.3 km23.11 km/hVLNsmile305 m25°CA Zenith
 Celkem 16.6.   5:49:3499.1 km17.01 km/h   1805 m  
Ne17.6.2018 1SILNICE2:12:3962.8 km28.4 km/hVLNsmile645 m24°Cschwinn
2SILNICE1:41:1549.8 km29.51 km/hROVsmile210 m27°Cschwinn
 Celkem 17.6.   3:53:55112.6 km28.88 km/h   855 m  
 24. týden    23:31:59622.2 km26.44 km/h   5095 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po18.6.2018 1 SILNICE3:05:0089.1 km28.9 km/hROVsmile325 m22°CHoldsworth
2 SILNICE1:15:3540.9 km32.47 km/hVLNsmile235 mHoldsworth
 Celkem 18.6.   4:20:34130 km29.93 km/h   560 m  
Út19.6.2018 1 SILNICE1:23:1040.4 km29.15 km/hVLNsmile240 mHoldsworth
2 SILNICE1:23:1041.8 km30.16 km/hVLNsmile250 m26°CHoldsworth
 Celkem 19.6.   2:46:2082.2 km29.65 km/h   490 m  
St20.6.2018 1SILNICE1:23:3040.5 km29.1 km/hVLNsmile240 m19°CHoldsworth
2SILNICE1:26:2041.6 km28.91 km/hVLNsmile250 m27°CHoldsworth
 Celkem 20.6.   2:49:4982.1 km29 km/h   490 m  
Čt21.6.2018 1 SILNICE1:21:5040.5 km29.69 km/hVLNsmile240 m18°Cscapin
2SILNICE1:20:0041.9 km31.43 km/hVLNsmile250 m30°Cscapin
 Celkem 21.6.   2:41:4982.4 km30.55 km/h   490 m  
22.6.2018 1 SILNICE1:50:1053 km28.87 km/hROVsmile50 mscapin
So23.6.2018 1SILNICE2:13:3064.8 km29.12 km/hVLNsmile800 m17°Cschwinn
Ne24.6.2018  
 25. týden    16:42:15494.5 km29.6 km/h   2880 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po25.6.2018  
Út26.6.2018  
St27.6.2018  
Čt28.6.2018  
29.6.2018  
So30.6.2018  
 26. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
 Celkem   61:52:541667 km26.94 km/h132   15240 m  
Vzkaz