| Zkratka | Název | Popis |
|---|---|---|
| posilovaná partie abd |
Zadek - abduktory | Abduktory kyčle (převážně hýždě) |
| posilovaná partie add |
Stehna - adduktory | Adduktory kyčle (vnitřní strana stehen) |
| posilovaná partie bicps |
biceps | Dvojhlavý sval pažní |
| posilovaná partie břich.př |
Přímý břišní sval | Přímý břišní sval |
| posilovaná partie břich.šik |
Šikmé břišní svaly | Šikmé břišní svaly |
| posilovaná partie břicho |
Břišní svaly bez rozlišení | Břišní svaly jako celek, jak šikmé, tak přímý |
| posilovaná partie delta |
deltoid ramene | Deltovitý sval ramenní |
| posilovaná partie ext.DK |
Velké extenzory DK | Velké extenzory DK - hýždě, stehno |
| posilovaná partie ext.zad |
Vzpřimovače zad | Zádové svaly funkčně příslušné k páteři |
| posilovaná partie hamstr |
Hamstringy | Svaly zadní strany stehna (ohýbače kolene) izolovaně |
| posilovaná partie kvadr |
Kvadriceps femoris | Čtyřhlavý sval stehenní izolovaně |
| posilovaná partie lýtko |
Trojhlavý sval lýtkový | Lýtkový sval izolovaně |
| posilovaná partie NOHY |
Posilování nohou | Posilování nohou |
| posilovaná partie PAŽE |
Posilování paží | Posilování paží |
| posilovaná partie prsa |
Prsní sval | Prsní sval |
| posilovaná partie trapéz |
Trapézový sval | Trapézový sval izolovaně |
| posilovaná partie tricps |
triceps | Trojhlavý sval pažní |
| posilovaná partie TRUP |
Posilování trupu | Posilování trupu |
| posilovaná partie záda |
Zádové svaly příslušné k rameni | Zádové svaly funkčně příslušné k rameni a lopatce - trapézový, široká sval zádový a pod. |