MyTreneek

Objednejte si PRO účet a získáte další zajímavé funkce jako grafy tréninku, neveřejný profil, neveřejný záznam, plánování tréninku, skrytí reklam a veškerou další funkčnost MyTreneeku.

Získat PRO účet

Připojte svůj účet a nebudete muset tréninky zadávat ručně.

nory - trénink 21.9.2017: 15 km, 01:30:00
tak dnes hura do treninku -rozkl+ vykl - 5km protazeni + 4 * 120 m. rovinky/HLAVNI TRENINK TEMPÁČ 10 km na tepovku okolo 150/ cas- 43:41/tempo- 4:22 na kilak/ tam-22:38/ zpet-21:03/ beh od baziku na petku k babcaku a zpet
včera 10:58 | 1
tak poprvne paradni pocit z behu tempacek a v zaveru jsem sel pres 160 tepu a ke 4 minutam -zitra odpocinu a vyrazim na zavod
včera 10:58
nory - trénink 21.9.2017: 15 km, 01:30:00
tak dnes hura do treninku -rozkl+ vykl - 5km protazeni + 4 * 120 m. rovinky/HLAVNI TRENINK TEMPÁČ 10 km na tepovku okolo 150/ cas- 43:41/tempo- 4:22 na kilak/ tam-22:38/ zpet-21:03/ beh od baziku na petku k babcaku a zpet
včera 10:57 |
tak poprvne paradni pocit z behu tempacek a v zaveru jsem sel pres 160 tepu a ke 4 minutam -zitra odpocinu a vyrazim na zavod
včera 10:58
nory - trénink 19.9.2017: 16 km, 02:00:00
rozkl+ vykl. 11km protazeni -HLAVNI TRENINK VYBĚHY KOPCU OD VODARNY K ZÁVOŘE 10 * 500m mk zpet na start jednotlive casy useku- 2:32/ 2:36/ 2:36/ 2:32/ 2:33/ 2:35/ 2:33/ 2:34/ 2:38/ 2:32/ celkove 5km cas- 25:41/ tempo- 5:08/ celkem to byl paradní trenink a hodně vydařenej už se přibližuju ke starym casum
Út 19.09.2017 11:53 | 1
muzu byt hodne spokojenej,ted uz to budu jenom lehtat do zavodu
Út 19.09.2017 11:53
nory - trénink 19.9.2017: 16 km, 02:00:00
rozkl+ vykl. 11km protazeni -HLAVNI TRENINK VYBĚHY KOPCU OD VODARNY K ZÁVOŘE 10 * 500m mk zpet na start jednotlive casy useku- 2:32/ 2:36/ 2:36/ 2:32/ 2:33/ 2:35/ 2:33/ 2:34/ 2:38/ 2:32/ celkove 5km cas- 25:41/ tempo- 5:08/ celkem to byl paradní trenink a hodně vydařenej už se přibližuju ke starym casum
Út 19.09.2017 11:41 |
muzu byt hodne spokojenej,ted uz to budu jenom lehtat do zavodu
Út 19.09.2017 11:53
nory - trénink 17.9.2017: 14 km, 02:00:00
rozkl+ vykl- 8km protazeni+ rovky do tempa zavodu/HLAVNI ZAVOD BĚH MAURER 6,6km cas- 22:57/ tempo -4:06/ v kat.-4 / jednotlive casy okruhu- 11:14/ 11:43/ od pocatku jsem zacal z volna frona to napalil,ale ja ve druhem okruhu stahnul az jsem ho dobehnul ,bohuzel z kopce po kořenech za to vzal a odskocil me a uz jsem ho nedobehnul asi jsem to setřil to koleno,ale stejnak bych na to neměl ,ale nak musim ne? Na vítěze a druhyho jsem stejnak neměl ty sli hned od startu
Ne 17.09.2017 12:49 | 1
nory - trénink 17.9.2017: 14 km, 02:00:00
rozkl+ vykl- 8km protazeni+ rovky do tempa zavodu/HLAVNI ZAVOD BĚH MAURER 6,6km cas- 22:57/ tempo -4:06/ v kat.-4 / jednotlive casy okruhu- 11:14/ 11:43/ od pocatku jsem zacal z volna frona to napalil,ale ja ve druhem okruhu stahnul az jsem ho dobehnul ,bohuzel z kopce po kořenech za to vzal a odskocil me a uz jsem ho nedobehnul asi jsem to setřil to koleno,ale stejnak bych na to neměl ,ale nak musim ne? Na vítěze a druhyho jsem stejnak neměl ty sli hned od startu
Ne 17.09.2017 12:48 |
nory - trénink 16.9.2017: 11 km, 01:15:00
rozkl+ vykl.- 9km protazeni u vodaren 7* 130m rovinky a na zaver 1km do tempa za 3:31/ dostal jsem se s tepovkou ke 170 tak uvidime zitra na startu Mauera
So 16.09.2017 11:09 |
nory - trénink 14.9.2017: 10 km, 00:48:00
dnes lehky vyklus do 140 tepu na petku a zpet 10km cas- 48:20/ tempo 4:50/
Čt 14.09.2017 17:47 |
nory - trénink 13.9.2017: 16 km, 02:00:00
rozkl+ vykl -10.5km protazeni+ 4 * 150m rovky v rychlejsim tempu/ HLAVNI TRENINK VYTRVALOST DRÁHA 20 * 300m. mk-100m do 40 sec. celkove cas- 21:25/ tempo- 3:34/ puvodne jsem chtel bezet pomalejs,ale rozbehlo se to paradně posledni useky už tepovka ke 178 /coz už je dost ,ale vydržel jsem coz jsem potreboval
St 13.09.2017 18:27 | 1
nory - trénink 13.9.2017: 16 km, 02:00:00
rozkl+ vykl -10.5km protazeni+ 4 * 150m rovky v rychlejsim tempu/ HLAVNI TRENINK VYTRVALOST DRÁHA 20 * 300m. mk-100m do 40 sec. celkove cas- 21:25/ tempo- 3:34/ puvodne jsem chtel bezet pomalejs,ale rozbehlo se to paradně posledni useky už tepovka ke 178 /coz už je dost ,ale vydržel jsem coz jsem potreboval
St 13.09.2017 18:25 |
nory - trénink 10.9.2017: 18 km, 01:45:00
tak dnes se to krasně rozbehlo po 3.5km protazeni u studanky a pokracovani dal- dlouhy kros+silnice celkove 18.2km cas- 1:28:19/ tempo- 4:52/ sice bylo bahynko -mokro,ale to nevadilo a krasně jsem si to uzil
Ne 10.09.2017 11:14 |
nory - trénink 9.9.2017: 14 km, 01:30:00
tak dnes jsem se odhodlal na prvni zavod po 9 měsících a to Klatovy běh kolonádou rozkl+ vykl- 8,3km protazeni+ rovinky do tempa zavodu HLAVNI ZAVOD 6km cas- 23:36/ tempo- 3:56/ jednotlive casy kol 5:38/5:51/6:02/6:04/ CELKOVE UMÍSTENI 6 V KAT-3 profil nebyl těžký,ale zatociny udělali svy
So 09.09.2017 18:11 | 1
muzu byt spokojen a myslim ,ze jsem zpet,jeste potrenujem a je to zpatky
So 09.09.2017 18:11
Vzkaz