MyTreneek

Objednejte si PRO účet a získáte další zajímavé funkce jako grafy tréninku, neveřejný profil, neveřejný záznam, plánování tréninku, skrytí reklam a veškerou další funkčnost MyTreneeku.

Získat PRO účet

Připojte svůj účet a nebudete muset tréninky zadávat ručně.

bouba32 - trénink 18.2.2018: 52 km, 02:13:47
Dneska od začátku prošitej jak vánoční deka. Prázdné nohy a celková únava. Cestou zpět proti větru se k tomu přidal ještě hlaďák. Fakt jsem byl rád, že už to mám dnes za sebou. Celkem 93% času v aerobní zóně.
Ne 18.02.2018 18:33 |
bouba32 - trénink 16.2.2018: 10 km, 01:04:28
Pozdě večer, docela zima. Nicméně mě to dneska hodně bavilo, protože se mi běželo lehce a docela rychle ... až jsem se sám divil :-) Koleno drží. 90% času v aerobní zóně.
So 17.02.2018 23:13 |
bouba32 - trénink 17.2.2018: 30 km, 01:28:30
Ráno hrozná zima, všude led a namrznuto. Tak jsem raději jezdil pouze po hlavní posolené silnici, abych se někde v terénu ještě na ledu nevymáznul. Hobloval jsem jeden kopec z Berouna na Vráž a zpět. Koleno drží i na kole. Tepy v kopci celkem jdou, 87% času v aerobní zóně.
So 17.02.2018 23:13 |
bouba32 - trénink 15.2.2018: 0 km, 01:00:00
Dnešní posilovna. Sice mě to moc v posilce nebaví ale dobře vím, že ty svoje "fajfky" potřebuji pořádně před sezónou posílit. Předkopávaní - 75 kg, zakopávání - už jen 50 kg a dřep s činkou mi nedělal dobře na kolena (trochu koleno cítím) - a to jsem tam měl jen 30 kg + váha činky :-/ Ostatní cajk. Tak snad jsem si s tím kolenem nic neudělal.
Pá 16.02.2018 15:33 |
bouba32 - trénink 14.2.2018: 8 km, 00:55:03
Noc a mráz jako sviňa. Navíc když se setmí tak lidi asi začnou pálit PET lahve, nebo nevím. Smog a smrad :-( Běželo se mi ale dobře a lehce. Trénink jsem si přes všechno užil.
St 14.02.2018 23:12 |
bouba32 - trénink 12.2.2018: 0 km, 02:13:00
Prvních 60 min simulace vlnitého terénu s kopci do SF 140. Druhá část potom tempová vytrvalost. Dnes se mi pocitově jelo lépe než v neděli. Tepy OK, 85% času v aerobní zóně.
Po 12.02.2018 23:21 |
bouba32 - trénink 11.2.2018: 0 km, 00:20:00
Druhá fáze břicho, kliky, strečink a rolování.
Ne 11.02.2018 23:14 |
bouba32 - trénink 11.2.2018: 50 km, 02:05:27
Dnes s klukama na kole podél Berounky. Trochu jsem tahal za kratší konec. Přece jen cyklokrosové drapáky hůře odvaluji a člověk se trochu dře. Pláště ještě budu muset poladit. Bohužel jen 69% času v aerobní zóně.
Ne 11.02.2018 19:59 |
bouba32 - trénink 10.2.2018: 32 km, 01:34:41
Opatrné osedlání nové klisny ... nový přírůstek do stáje. Dnes oproti tréninkovému plánu kolo - cyklokroska. Konečně jsem jí upgradoval a mám plnohodnotné cyklokrosové kolo, takže ideání na silnici ale i jako náhrada MTB v zimně. Dnešní den věnován ladění posedu. Cca 50% terén a 50% asfalt. Bavilo mě to, je to úplně jiný pocit z jízdy. Využit nedělní trénink.
So 10.02.2018 23:21 |
bouba32 - trénink 7.2.2018: 0 km, 00:30:00
Fyzioterapie u Terezy Beranové. Pořád řeším svá záda (bedra) ale ve sportu to naštěstí nevadí.
Pá 09.02.2018 09:35 |
bouba32 - trénink 8.2.2018: 8 km, 00:49:58
Dneska se mi běželo asi nejlépe za poslední (dlouhou) dobu. Nevím jestli to bylo únavou nebo čím, ale běžel jsem (na sebe) hodně rychle a v hezky nízkých tepech. Za dnešek si dávám sebekriticky palec nahoru :-)
Pá 09.02.2018 09:28 |
bouba32 - trénink 7.2.2018: 8 km, 00:49:57
Večer po práci. Krásně jsem si vyčistil hlavu. První půlka pocitově svižnější a s větší lehkostí, oproti té druhé. To už je ale v mém "bežeckém" podání klasika :-)
Čt 08.02.2018 13:56 |
bouba32 - trénink 5.2.2018: 0 km, 02:10:00
Prvních 60 min simulace vlnitého terénu s kopci do SF 140. Druhá část potom silové intervaly s nízkou kadenci simulace kopce. Dneska mi to sedlo a užil jsem si to i když to trochu bolelo.
Po 05.02.2018 23:33 |
bouba32 - trénink 4.2.2018: 14 km, 01:34:10
V sobotu jsem prodal zimáka a teď řeším jeho upgrade. Proto místo kola běh. Bežel jsem až večer s čelovkou. První 4 km s manželkou, potom už sám. Uše OK, až po cca 10 km jsem trochu začal cítit únavu, ale bylo to v pohodě.
Po 05.02.2018 23:30 |
bouba32 - trénink 3.2.2018: 0 km, 00:30:00
Náhrada za pátek (strečink, rolování, břicho, celkové protažení)
So 03.02.2018 23:52 |
bouba32 - trénink 2.2.2018: 0 km, 00:00:00
NIC :-( Hrozná únava a navíc nebyl nějak čas.
So 03.02.2018 23:42 |
bouba32 - trénink 3.2.2018: 9 km, 01:02:51
Večerní běh kopce 8x30 sec zrychlení. Náhrada za kolo.
So 03.02.2018 23:40 |
Vzkaz