Rychlý přístup
Objednejte si PRO účet a získáte další zajímavé funkce jako grafy tréninku, neveřejný profil, neveřejný záznam, plánování tréninku, skrytí reklam a veškerou další funkčnost MyTreneeku.
Připojte svůj účet a nebudete muset tréninky zadávat ručně.
V rámci firemního večírku v Plzni bowling a pak dvě partie kulábru. Dařilo se a spát se šlo ve 3. Vstávalo v 6:15...
Cvičení před obědem - TRX. Posilovačka nohy, ruce, nohy, ruce... celkem makačka, ke konci nestíhám ani celé serie.
Velká Kunratická popáté. Je znát, že nemám naběháno. Vlastně od té doby, co jsme začali stavět dům, tak skoro vůbec neběhám. V kopcích to byla pohoda, ale rovinky jsem si protrpěl. A dokonce potok za Hrádkem jsem nedokázal těsně přeskočit na 1 mokrý krok. Asi stárnu :-) Ale třeba mě zvedne pravidelné posilování TRX, kam chodíme z práce. A byl to na 99% poslední běh pro boty Peak.
So 18.11.2017 12:24
Stavba plotu ze štípaných tvárnic IV. - hrubá část hotová, zbývají plotová pole, stříšky a vrata a vrátka.
Stavba plotu ze štípaných tvárnic II. - kvůli vychřici nahodili proud až v 16:00, takže pak dvouhodinový kvapík do tmy.
OB krátká Babice H21L (5,4km, 24K) - po delší době ob závod. Moje boty Peak jsou před koncem životnosti. Mám je na boku rozpárané a při traverzu má pravá noha tendeci vycestovat. Je pěkné počasí, sice trochu chladno, ale v lese se zahřeju. A prší. Takže ideál. Až na 2-3 menší problémy v dohledávce jsem nic výrazně neskonil. Jen mi v poslední 1/3 trochu docházely síly. Nakonec 55. místo ze 73. a dobrý pocit. Jen se po závodě ozvalo koleno a to tak, že bolelo cca 14 dní a stále trochu bolí. Asi jsem si něco udělal s operovanou chrupavkou. Dám tomu nějaký čas, ale trochu se obávám, že na H21 to už nebude a radši budu prohánět Luboše v H35. Uvidíme...
Jdeme na jesenickou drakiádu. Akce maličká, pár lidí na poli, děti dostali bombony, ale hlavně pěkně fičí a tak draci létají. Bohužel náš podomácku vyrobený cca před třemi lety se vznést nechce a láme se. Poučíme se z nezdarů a vyrobíme lepšího :-) Vojta má koupeného a je bezva.
Odpolední výlet vlakem do Krt a pak pěšky lesy s košíky. Něco ještě rostlo, ale spíš to bylo pro zábavu a na smaženici k obědu. Jdeme celá rodina + Tomík a Bára.
Po dloooouhé době jsem se dokopal vyběhnout. Počasí běžecké, mírně zataženo, neprší a fouká od západu. Vybíhám kolem šesté večer a beru si blikací reflexní pásek, budu se vracet po silnici. Mám tu oblíbený cca 10km okruh - první cca 2,5km je po asfaltu chatovou osadou, pak následují zhruba 4km v terénu po lesních cestách kolem 2 rybníků, skal a krásným prostředím. Poté vyběhnu v Krtech na asfaltku a po silnici směr východ zpět. V lese je stále spoustu hub. Hlavou se mi celou cestu honí nápad uspořádat na této trati nějaký běžecký závod. Bylo by škoda tohle krásné prostředí nevyužít.
Konečně se dostávám k běhu v Jesenici. Zkouším kolečko přes Drahouš (celé převýšení je právě na tomto úseku), Tlestky a pak polňačkou přes chatu zpět do Jesenice. Je hezký hic a koleno sice není ok, ale jde to. Vzdálenost 6km mile překvapila, čekal jsem to kratší.
Bohemia Orienteering 2017 Nový Bor H35B E5 - klasika 5,0km, 225m, 16k - Jsem v handicapu!!! Startuju v čase 55:33 a pokusím se předběhnout švéda, který je přede mnou o 2 minuty. Ale hned po startu (opět s buzolou) netrpělivě odbočím ze svého směru, protože míjím jiné kontroly a začnu sám sebe plést. Kdybych popoběhl cca 10m dále, měl bych jí. Ale takhle jsem na 1 nechal 7 minut! Chjo, tuším, že je po závodě, ale já se nikdy nevzdávám a tak dělám, co se dá. Nakonec končím na 9./17 a celkově také. Co dodat? Krásné terény, dobré závodní počasí, super lidi kolem a pěkná atmoška. Bohemka nás nezklamala a bylo to fajn.
Bohemia Orienteering 2017 Nový Bor H35B E4 - krátká 3,0km, 185m, 17k - zkouším běžet s novou palcovou buzolou a chvíli mi trvá, než si zvyknu, že není třeba každých pěk kroků rovnat mapu :-) Celkem se mi daří a buzola pomáhá. Běhá se v jiném prostoru, ale skal je tu taky přehršel. Leč se mi celkem daří trefovat údolíčka a nebýt chybky na 15. kontrole, kde jsem potkal Jitušku s Aničkou (včera jsem po setkání s nimi udělal ten obrovskej kufr), mohl jsem být možná i druhý. I tak jsem ale moooc spokojenej. Jsem 3./17
Bohemia Orienteering 2017 Nový Bor H35B E3 - klasika 5,0km, 220m, 14k - Na druhou klasiku trochu bolí nohy, ale před startem se pěkně rozpršelo a to je super - teplo a déšť. Začátek nic moc, ale postupně se mi daří ztrátu dohánět a i přes problém na 7 (nejpomalejší postup) mám ze závodu dobrý pocit a poslední 4 kontroly jdu skoro jako závod v prostém běhu :-) Jsem 7./17
Bohemia Orienteering 2017 Nový Bor H35B E2 - krátká 3,3km, 215m, 14k - snaha o napravení reputace. Krátké tratě mi poslední dobou jdou. Ale terén je skoro jak v Kokořínsku. Skalnaté údolíčko jedno vedle druhého. Navíc startuju s 50vteřinovou sekerou. Postup na 2 mám nejrychlejší a daří se mi i 9, 10 a 11, ale na 12 a 13 nechávám celkem 17 minut proti nejrychlejšímu!!!! A to je konec šancí nejen v závodě, ale i v celém pětietapáku. Budu rád, když budu před startem E5 v handicapu 60 minut :-( Jsem 12./17
Bohemia Orienteering 2017 Nový Bor H35B E1 - klasika 4,9km, 220m, 13k - První etapu na mém prvním pětietapovém závodě v životě rozbíhám dobře, což mě evidentně moc neuklidnilo, protože už na 4 dělám botu 4:30 (jiné údolíčko) a pak ještě nemůžu najít 8 a tím jsou mé šance pasé. Krásné terény, počasí ideální na běh, ale já mám radši extrémy. Jsem 10./16
Jedeme na cyklo projížďku s Ženuškou Jituškou a Aničkou směr Krty, kde končí kovbojský den, pak přes Krtský rybník a Viklan, kde dlabeme maliny, na chatu za strejdou a tetou a pak do Pralinky na pizzu, kam nás pozvali naši.