MyTreneek

Objednejte si PRO účet a získáte další zajímavé funkce jako grafy tréninku, neveřejný profil, neveřejný záznam, plánování tréninku, skrytí reklam a veškerou další funkčnost MyTreneeku.

Získat PRO účet

Připojte svůj účet a nebudete muset tréninky zadávat ručně.

KamaTh - trénink 21.2.2018: 32 km, 01:33:46
Rozhýbat bolavé nohy po včerejší tabatě... Hned jak jsem se rozjela, tak mi bylo jasný, že nohy budou pěkně bolet. První náznak rozjetí byl po 45 minutách tréninku, ale po chvíli zase začaly bolet... A jestli takhle budu jezdit i v Toskánsku, tak můžu rovnou zůstat doma... S takovým šnekem nikdo jezdit nebude :-( Snad bude zítra líp...
dnes 19:45 |
KamaTh - trénink 19.2.2018: 0 km, 00:00:00
Jako vždy, po docela náročném týdnu jsem na odpočinek moc těšila. Navíc, dneska byl se vším všudy :-) Nákupy, kávička a dortík a večer rodinná zábava u karet...
včera 20:10 |
KamaTh - trénink 20.2.2018: 0 km, 01:00:00
Těžší lekce tabaty. Pěkně jsme si s Verčou daly do těla... To jsme si zase jednou něco vymyslely :-D :-D :-D Sice to byla hodina s Ditkou, ale připravil jí Luboš, takže to opravdu stálo za to. Cvičilo se břicho, nohy, ruce a core. Už při prvních dvou cvicích jsme umíraly a to nebylo to nejhorší... Ještěže dneska už nemám druhou fázi :-D
včera 20:08 |
KamaTh - trénink 18.2.2018: 0 km, 00:45:00
Lehčí posilování - 3× břicho, 3× záda, 3× core a 3× nohy. Přidala jsem i bonusový "Bring sally up" na břicho - masakr jako vždy :-D Zbytek času pořádné protažení, hlavně nohy, trochu mě o víkendu zlobily kolena :-(
Ne 18.02.2018 20:02 |
KamaTh - trénink 18.2.2018: 30 km, 02:38:22
"Výlet" z Božáku do Abertam a zpět. Dneska bez intervalů, takže jsem si to udělala vyjížďkové, ale tempo moc vyjížďkové nebylo... Sníh byl dneska super a kousek jsem jela i po čerstvě utažené stopě :-) Dneska super, moc mě to ba!
Ne 18.02.2018 19:59 |
KamaTh - trénink 17.2.2018: 0 km, 00:15:00
Večerní strečink. Potřebovala jsem protáhnout zatuhlé svaly po pořádný nakládačce na běžkách :-D
So 17.02.2018 20:11 |
KamaTh - trénink 17.2.2018: 4 km, 00:30:25
Morning Run, T1:T2 2:6. Na moje poměry jsem běžela "pozdě". Nemusela jsem ráno vstávat a tak jsem si užívala pohodu... Běh byl dneska super, neodhadla jsem trasu a tak jsem to musela v Rašovicích prodlužovat. Jako vždy mě to pěkně nastartovalo!
So 17.02.2018 20:07 |
KamaTh - trénink 17.2.2018: 31 km, 02:34:01
Trenérovi se nějak zalíbily intervaly na běžkách :-D 4×6 min v T4 a mezi 6 min volně. T4??? To jako Fakt? Myslela jsem si, že se tam ani nedostanu a docela to šlo. Nebylo to ale vůbec jednoduchý a málem jsem se poblinkala :-D Takže asi dobrý :-D Ale zase jsem dneska kousek prokoukla tajemství stylu jedna jedna, při těch intervalech to docela šlo :-) Ale bolely mě nohy i ruce...
So 17.02.2018 20:07 |
KamaTh - trénink 16.2.2018: 0 km, 00:30:00
Dneska bylo v plánu kolo na 1 hodinu v T1 nebo úplné volno podle únavy. Byla jsem docela unavená, takže jsem zvolila volno. Večer jsem si dala pěkný a důkladný strečink :-) Od hlavy k patě ;-)
Pá 16.02.2018 21:27 |
KamaTh - trénink 15.2.2018: 0 km, 00:30:00
Domácí posilování a protahování. 3× břicho, 3× záda, 3×core, 3× nohy. Jelikož jsem byla po běžkách a úterní tabatě hodně rozbitá a bolavá, tak dnes převážilo protahování :-)
Pá 16.02.2018 21:25 |
KamaTh - trénink 15.2.2018: 22 km, 01:57:28
Intervaly na běžkách. 1 km naplno, 1 km volně. První a poslední 3 km na pohodu (rozjetí a vyjetí). Zkraje bylo hezky, sem tam vločka, ale ke konci pěkně chumelilo, fičel vítr, byla mlha a tma... Dojezd stál za to ;-) jinak intervaly na běžkách opravdu nemají chybu, člověka to pěkně vyřídí, i když se to tváří nevinně :-D Bohužel hned na začátku se mi v kapse pauznul garmin, takže prvních 15 minut a cca 2 km bez měření... Tady už to mám započtené ;-)
Pá 16.02.2018 21:15 |
KamaTh - trénink 14.2.2018: 56 km, 02:21:21
Moje oblíbené intervaly na rovině (4×12 min v T3 a K 60-70). Letos poprvé na silničce, do teď jsem veškeré intervaly jezdila na biku. No je to znatelný rozdíl :-D Bylo to fajn a hrozně rychle to uteklo. Akorát dojet domů z Kadaně, to byl docela oříšek. To jsem mlela z posledního...
St 14.02.2018 21:37 |
KamaTh - trénink 12.2.2018: 0 km, 00:00:00
Po včerejšku jsem ráda, že je dneska volno :-) Možná ta únava bude i tím sobotním plesem, ale za minulý týden toho bylo fakt hodně...
Út 13.02.2018 21:40 |
KamaTh - trénink 13.2.2018: 0 km, 01:00:00
Tabata normal. Dneska poprvé těžší tabata. Cvičila Ditka, takže se to dalo zvládnout. S Lubošem by to bylo asi horší... :-D Dnešní cvičení bylo hodně na břicho, tak jsem na sebe zítra zvědavá :-D
Út 13.02.2018 21:38 |
KamaTh - trénink 13.2.2018: 0 km, 01:20:12
Klasika na ergu (T1:T3:T2 3:3:6 a v T3 K>100, jinak K-90-105). Po tabatě to fakt nemělo chybu... Nějak nechtěly nohy spolupracovat se srdcem. Měla jsem dneska docela problém sladit tepy a kadenci :-(
Út 13.02.2018 21:38 |
KamaTh - trénink 11.2.2018: 0 km, 00:30:00
Strečink proložený lehkým posilováním - 3×břicho, 3×záda, 3×core a 3×nohy. Pak pořádné protažení, hlavně nohou.
Ne 11.02.2018 20:24 |
KamaTh - trénink 10.2.2018: 0 km, 00:20:00
ČTYŘLÍSTEK - Vystoupení na 82. Pošumavském věnečku v Praze v Národním domě na Vinohradech. Už od začátku to byla hodně zajímavá akce... V polovině večera jsme zjistili, že místo svou vstupů po 15 a 20 minutách, máme jen jeden 20 minutový.... Všechno jsme překopali a NS polka, se kterou jsme se tak trápili se ani nešla :-D Tak aspoň jsme si ten ples užili jinak. Nejdřív jsme tančili na dechovku na hlavním sále a pak jsme skončili u Chilly bandu a pařili jsme v krojích na klasický plesový pecky :-D
Ne 11.02.2018 20:11 |
KamaTh - trénink 9.2.2018: 0 km, 01:30:00
ČTYŘLÍSTEK - Nakonec společná zkouška s muzikou před věnečkem. Docela na poslední chvíli se dávala dohromady Novostrašecká, protože nás je málo a musí se jít bez příchozích... Ne, že bych měla radost z histerky v husách, ale bohužel. Pak jsem vyfasovala i Káču, ve které jsem si jistá tak na 50 %... To bude dílo... Zkouška vypadala docela dobře, tak uvidíme, co zítra...
Ne 11.02.2018 20:08 |
KamaTh - trénink 10.2.2018: 51 km, 02:32:01
Intervaly na rovině. 4x12 minut v T3 a K60-70. Stejný trénink jako minulou sobotu, akorát delší intervaly a delší trénink. Je to masakr tyhle intervaly, ale moc mě to bavilo! Domů jsem to pak vzala trochu oklikou přes Třtic.
Ne 11.02.2018 20:04 |
KamaTh - trénink 11.2.2018: 25 km, 02:24:22
Běžky ve správném zimním počasí. Zima, vítr, sníh a mlha... Dneska zase zimní sport :-) Je to sranda, ráno jaro v NS a odpo na běžky :-) Už jsem toho měla ke konci dost a sotva jsem mlela z posledního. Byla jsem ráda, že jsem dojela k autu...
Ne 11.02.2018 20:04 |
Vzkaz