chrudimak - trénink 6.7.2017: 17 km, 02:00:12
S Deniskou na Ranklov. Na slunci už to pěkně připaluje.
chrudimak - trénink 5.7.2017: 13 km, 01:31:41
K pramenům Vltavy, s Deniskou. První polovina (do kopce) prokládána chůzí, zpátky nervydrásající souboj s časem, rychlostí a tepy.
chrudimak - trénink 3.7.2017: 7 km, 00:39:54
Večer druhá fáze na pohodu - úbočím Tetřeva. Maličko cítím něco u L okostice, po doběhu zklidnění a ok. Pěkná klidná trasa.
chrudimak - trénink 3.7.2017: 10 km, 00:46:29
Pod Vysoký Stolec a zpět. Výstup na vrchol mimo záznam polaru, neb to bylo brodění vodním živlem.
chrudimak - trénink 2.7.2017: 22 km, 02:31:08
Z Kvildy přes prameny Vltavy, kolem Černé hory, Filipova Huť a dom. S Deniskou, velmi volně. Do kopce prokládáno chůzí, aby byl spokojen i Maffetone.
chrudimak - trénink 29.6.2017: 10 km, 00:52:05
Večerní běh podél Kunratického potoka. Chtěl jsem původně rychleji, ale moc to nešlo, tak jsem zvolnil, aby to bylo bez většího úsilí.
chrudimak - trénink 24.6.2017: 10 km, 01:04:42
Klušeme s Deniskou zpátky do Mladkova, s menší zajížďkou (záběhem).