SunCity - trénink 12.10.2017: 38 km, 01:43:24
Jen takové domácí projetí. Trochu kopce, ale žádné trápení. Celkem dobrý pocit :-)
SunCity - trénink 11.10.2017: 10 km, 01:05:01
Tak zase domácí běhání. Je vidět, že se blíží Hronov - Náchod, pro běháče cestou do Pekla kam plivnout :-). Běželo se celkem dobře, bylo to trošku rychlejší.
SunCity - trénink 10.10.2017: 2 km, 00:51:43
Hezké plavání, celkem to odsýpalo:-) 100+200+300+400+300+200+100 K s 30 s pauzami, 60 s pauza a 200 P
SunCity - trénink 9.10.2017: 12 km, 02:17:21
Dlouhá procházka, závěr spojený s hledáním šípků do školy :-)
SunCity - trénink 7.10.2017: 9 km, 00:55:48
Běh okolo Mže ve Stříbře. Skoro po dvou letech první běžecký závod. Žádný zázračný výkon, ale všechno fungovalo tak, jak má. Včetně předzávodní nervozity a závodního adrenalinu :-). V kategorii šesté místo a výborně jsem si zazávodil (hlavně sám se sebou). A taky nádherná trať :-).
SunCity - trénink 3.10.2017: 1 km, 00:29:04
Pěkné plavání. Po protažení na míči to jelo :-). 200K+100P+2x(250K+100P). Mezi úseky cca 30 s.
SunCity - trénink 2.10.2017: 7 km, 00:52:49
Že nepršelo, tak jsem vyběhl. Pršet začalo, sotva jsem vyšel před barák. Vzhledem ke zdejšímu značení a mému zraku celkem orientační běh. Ale běželo se celkem dobře.
SunCity - trénink 1.10.2017: 2 km, 00:52:07
V bazénu se vylodil autobus důchodkyň, a ty když se urvou od okraje, je to jak ledová kra, co by potopila Titanic :-). Dobrá příprava na triatlonové plavání. Ke konci toho motání bylo víc, tak hodinky měly trochu zmatek (a já taky).
SunCity - trénink 30.9.2017: 98 km, 05:01:34
Návštěva našich největších lázní. Samý kopce a mizerný asfalt. Hezky jsem si hrábl. Jen jestli to nebylo trochu moc, celou cestu se nebylo kde najíst.
SunCity - trénink 29.9.2017: 7 km, 00:49:01
Trošku jsem ulítl v intenzitě a byl z toho hezký tempový trénink :-). Překvapivě kopcovité, zvlášť výběh ke hřbitovu překvapil.
SunCity - trénink 28.9.2017: 81 km, 03:36:25
Západní Německo se nekonalo, v mlze se mě tam jet nechtělo. Počasí oproti předpovědi na houbelec. Nevím kudy jsem jel, ale bylo tam dost výživných kopců.
SunCity - trénink 27.9.2017: 2 km, 00:46:01
Vyzkoušení mariánskolázeňského bazénu. bazén OK a plavání vzhledem k běhu taky. Vyzkoušení sauny - taky OK. 5x (200K+100P)
SunCity - trénink 27.9.2017: 13 km, 01:36:25
Dalo dost práce přesvědčit tělo, že proměna ze šviháka lázeňského na běžce je nutná. Pak přišlo bahno a blbá cesta. Druhá polovina Ok.
SunCity - trénink 23.9.2017: 7 km, 00:47:58
Už přestrojený kontroluju počasí z balkónu. Neprší. Seběhnu dvě patra před barák. Mrholí. Seběhnu 300 m k řece - a chčije a chčije. Jinak OK
SunCity - trénink 22.9.2017: 12 km, 02:20:37
Procházka zpestřená houbařením a hraním si na kamzíka :-)
SunCity - trénink 21.9.2017: 32 km, 01:32:07
Vyzkoušení kola po nemoci. Po včerejším běhu jsem byl dobře naladěn, ale přešlo mě to. Až ke konci jsem se rozjel.
SunCity - trénink 20.9.2017: 4 km, 00:24:37
Skoro po týdnu jsem zase vyběhl. I s ucpaným nosem. Krátký běh s několika rychlejšími úseky. Žádný zázrak, ale myslel jsem, že to bude horší :-)