MyTreneek

Tréninkový deník Karl May

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
So1.7.2017 1SILNICEZÁVOD KOP<10%1:52:3954.2 km28.87 km/h148177222715841017 m542 m/hod.smileF, Polar23°C
2SILNICE KompROV0:52:0022.3 km25.73 km/h12214411583119 m137 m/hod.smileF, Polar23°C
 Celkem 1.7.   2:44:3976.5 km27.88 km/h139.8177188.271583.7 1136 m339.5 m/hod.    
Ne2.7.2017 1SILNICE KompROV1:13:0031.8 km26.14 km/h10412811588115 m95 m/hod.smileF, Polar20°C
 26. týden    3:57:39108.3 km27.34 km/h128.8177165.771585 1251 m258 m/hod.    
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
Po3.7.2017 1 -volno- smile20°C
Út4.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:32:0067.3 km26.57 km/h12214915978
 
895 m353 m/hod.smileF,Polar23°C
St5.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:59:0086.9 km29.13 km/h13115916285890 m298 m/hod.smileF, Polar23°C
Čt6.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:32:0068.3 km26.96 km/h12915616278
 
925 m365 m/hod.smileF, Polar23°C
7.7.2017 1SILNICE KompROV1:02:0028.3 km27.39 km/h10713313284115 m111 m/hod.smileF, Polar24°C
So8.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE2:11:5261.7 km28.07 km/h13417117241884741 m337 m/hod.smileF, Polar23°C
Ne9.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE4:30:00125.7 km27.93 km/h136162170841805 m401 m/hod.smileF, Polar25°C
 27. týden    15:46:52438.2 km27.77 km/h129.5171163.241882.3 5371 m310.8 m/hod.    
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
Po10.7.2017 1 -volno-smile26°C
Út11.7.2017 1SILNICE KompROV1:35:0040.9 km25.83 km/h10212911283120 m76 m/hod.smileF, Polar24°C
St12.7.2017 1SILNICE ZDVVLN1:57:0054.5 km27.95 km/h12916715684
 
580 m297 m/hod.smileF, Polar25°C
Čt13.7.2017 1SILNICE KompROV1:28:0040.4 km27.55 km/h10813013284210 m143 m/hod.smileF, Polar18°C
14.7.2017 1SILNICE KompROV1:08:0031 km27.35 km/h11013713287195 m172 m/hod.smileF, Polar20°C
So15.7.2017 1RideZÁVOD KOPCE0:26:2816.2 km36.7 km/h15816824665291198 m449 m/hod.smileF, Polar17°C
Ne16.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE4:21:52122.8 km28.14 km/h136158179464841810 m415 m/hod.smileF, Polar20°C
 28. týden    10:56:21305.8 km27.95 km/h124.3168156.765284.4 3113 m258.7 m/hod.    
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
Po17.7.2017 1 -volno- smile25°C
Út18.7.2017 1SILNICE KompROV1:02:0028.7 km27.77 km/h11614612885180 m174 m/hod.smileF, Polar26°C
St19.7.2017 1SILNICE ZDVVLN1:58:0055.2 km28.07 km/h13115716184685 m348 m/hod.smileF, Polar28°C
Čt20.7.2017 1SILNICE ZDVROV2:10:0063.3 km29.22 km/h13316314888
 
205 m95 m/hod.smileF, Polar32°C
21.7.2017 1SILNICE KompROV0:58:0027 km27.93 km/h11414013786105 m109 m/hod.smileF, Polar27°C
So22.7.2017 1SILNICEZÁVOD KOPCE0:41:0913.2 km19.25 km/h16217422448587698 m1018 m/hod.smileF, Polar23°C
3SILNICE KompKOPCE0:30:4615.9 km31.01 km/h1091271347018 m35 m/hod.smileF, Polar20°C
 Celkem 22.7.   1:11:5529.1 km24.28 km/h139.3174185.548579.7 716 m526.5 m/hod.    
Ne23.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:55:0080.5 km27.6 km/h140160169851213 m416 m/hod.smileF, Polar27°C
 29. týden    10:14:55283.8 km27.69 km/h131.8174157.848584.9 3104 m313.6 m/hod.    
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
Po24.7.2017 1 -volno- smile19°C
Út25.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:32:0070.1 km27.67 km/h11614714782615 m243 m/hod.smileF, Polar20°C
St26.7.2017  
Čt27.7.2017  
28.7.2017  
So29.7.2017  
Ne30.7.2017  
 30. týden    2:32:0070.1 km27.67 km/h11614714782 615 m243 m/hod.    
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
Po31.7.2017  
 31. týden    0:00:000 km     
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.intervalypřev.stoup./hod.k.pocitpozn.počasítrasa
 Celkem   43:27:471206 km27.75 km/h127.9177159.671583.7 13454 m288.2 m/hod.    
Vzkaz