MyTreneek

Tréninkový deník Josef Turek

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
St1.11.2017 1PLAV
ZDVH2O0:45:001800 m0:02:30 na 100m 75
Čt2.11.2017 1BEH ZDVVLN0:46:117.86 km0:05:53 na kmA Response LT 51
3.11.2017 1SILNICE ZDVVLN0:19:469.51 km28.87 km/hSilnička80 m 7
1SILNICE KompROV0:06:282.38 km22.08 km/hSilnička
2SILNICE KompROV0:02:110.72 km19.79 km/hSilnička
 Celkem 3.11.   0:28:2512.61 km26.63 km/h 80 m7/7 0  
So4.11.2017 1MTB KompVLN1:39:0833.63 km20.35 km/hSup+Spd480 m 9 1
Ne5.11.2017 1PLAV
ZDVH2O1:04:142600 m0:02:28 na 100m 9
 44. týden    4:42:5858.5 km12.4 km/h 560 m37/7.4 7  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po6.11.2017 1 -volno- 5 1
Út7.11.2017 1BEH FRTLKVLN0:31:255.8 km0:05:25 na kmA Response LT 7160179
St8.11.2017 1PLAV
ZDVH2O0:45:211850 m0:02:27 na 100m 7
Čt9.11.2017 1BEH ZDVVLN0:27:545.39 km0:05:11 na kmA Response LT 7163177
10.11.2017 1PLAV
ZDVH2O1:13:173000 m0:02:26 na 100m 7
So11.11.2017 1MTB ZDVVLN2:30:5953.1 km21.1 km/hSup+Spd720 m 82Jirka Janovský79
Ne12.11.2017 1PLAV
ZDVH2O0:38:451600 m0:02:25 na 100m 8
 45. týden    6:07:4070.74 km11.54 km/h 720 m49/7161.4179 3 79 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po13.11.2017 1 -volno- 5 2
Út14.11.2017 1 -volno- 7 1
St15.11.2017 1 -volno- 7
Čt16.11.2017 1BEH ZDVVLN0:38:547.28 km0:05:20 na kmA Response LT 7166179
17.11.2017 1CHUZE -volno-10 km 7
So18.11.2017 1CHUZE -volno-30 km 5
Ne19.11.2017 1CHUZE -volno-20 km 5
 46. týden    0:38:5467.28 km11.23 km/h 43/6.1166179 3  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po20.11.2017 1CHUZE -volno-15 km 5
Út21.11.2017  
St22.11.2017  
Čt23.11.2017  
24.11.2017  
So25.11.2017  
Ne26.11.2017  
 47. týden    0:00:0015 km 5/5 0  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po27.11.2017  
Út28.11.2017  
St29.11.2017  
Čt30.11.2017  
 48. týden    0:00:000 km  0  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
 Celkem   11:29:33212 km11.88 km/h 1280 m134/6.7163.2179 13 79 
Vzkaz