MyTreneek

Tréninkový deník Josef Turek

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Ne1.4.2018 1 -volno- 8 
 13. týden    0:00:000 km 8/8 0  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po2.4.2018 1SILNICE FRTLKVLN0:23:4111.73 km29.72 km/hMerida sil.60 m 83
2SILNICE KompVLN1:31:4739.93 km26.1 km/hMerida sil.270 mJirka, Pepa
3SILNICE FRTLKVLN1:20:0038.5 km28.88 km/hMerida sil.400 mJirka
4SILNICE ZDVVLN0:35:2415.01 km25.44 km/hPepův vrak150 m
 Celkem 2.4.   3:50:52105.17 km27.33 km/h 880 m8/8 3  
Út3.4.2018 1MTB ZDVVLN1:18:1228.43 km21.81 km/hGHOST+Spd160 m 51
St4.4.2018 1MTB ZDVVLN0:39:5314.55 km21.89 km/hGHOST110 m 62
1MTB ZDVVLN0:51:5518.03 km20.84 km/hGHOST120 m
 Celkem 4.4.   1:31:4832.58 km21.29 km/h 230 m6/6 2  
Čt5.4.2018 1MTB ZDVVLN0:40:2314.46 km21.48 km/hGHOST110 m 65
1MTB ZDVVLN0:47:5016.87 km21.16 km/hGHOST110 m
 Celkem 5.4.   1:28:1331.33 km21.31 km/h 220 m6/6 5  
6.4.2018 1MTB ZDVVLN0:42:1514.52 km20.62 km/hGHOST110 m 5
1SILNICE ZDVVLN1:59:3250.52 km25.36 km/hPepův vrak470 m
 Celkem 6.4.   2:41:4765.04 km24.12 km/h 580 m5/5 0  
So7.4.2018 1SILNICE ZDVVLN4:00:2991.88 km22.92 km/hPepův vrak890 m 82Jirka
Ne8.4.2018 1BEH ZDVVLN0:29:575.22 km0:05:44 na kmLoap 8
 14. týden    15:21:18359.65 km23.42 km/h 2960 m46/6.6 13  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po9.4.2018 1MTB ZDVVLN0:31:2311.33 km21.66 km/hGHOST110 m 583.3
Út10.4.2018 1MTB ZDVVLN0:37:4514.45 km22.97 km/hGHOST110 m 52
1SILNICE ZDVKOP<5%2:34:5572.43 km28.05 km/hSc. Foil530 m
 Celkem 10.4.   3:12:4086.88 km27.06 km/h 640 m5/5 2  
St11.4.2018 1MTB KompVLN0:46:3715.64 km20.13 km/hGHOST130 m 61
1BEH ZDVVLN0:59:3810.17 km0:05:52 na kmA Response LT
 Celkem 11.4.   1:46:1525.81 km14.58 km/h 130 m6/6 1  
Čt12.4.2018 1MTB ZDVVLN0:39:3414.47 km21.94 km/hGHOST110 m 65
13.4.2018 1SILNICE ZDVVLN0:25:2612.63 km29.8 km/hSc. Foil80 m 7
1SILNICE KompVLN0:08:192.78 km20.06 km/hSc. Foil20 m
 Celkem 13.4.   0:33:4515.41 km27.4 km/h 100 m7/7 0  
So14.4.2018 1SILNICE FRTLKVLN4:12:09128.27 km30.52 km/hSc. Foil930 m 82Jirka
Ne15.4.2018 1SILNICE ZDVKOPCE3:22:2584.47 km25.04 km/hSc. Foil1040 m 82Jirka82.9
 15. týden    14:18:11366.64 km25.63 km/h 3060 m45/6.4 12 83.1 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po16.4.2018 1 -volno- 83
Út17.4.2018 1MTB ZDVVLN0:53:1219.18 km21.63 km/hGHOST110 m 5
St18.4.2018 1SILNICE ZDVVLN0:28:0913.37 km28.5 km/hSc. Foil80 m 6382.8
1SILNICE ZDVKOP<5%2:33:1274.5 km29.18 km/hSc. Foil710 m
 Celkem 18.4.   3:01:2187.87 km29.07 km/h 790 m6/6 3 82.8 
Čt19.4.2018 1MTB ZDVVLN0:38:2914.41 km22.47 km/hGHOST+Spd110 m 6
1MTB ZDVVLN0:44:3015.99 km21.56 km/hGHOST+Spd160 m
 Celkem 19.4.   1:22:5930.4 km21.98 km/h 270 m6/6 0  
20.4.2018 1SILNICE ZDVVLN0:29:1313.47 km27.66 km/hSc. Foil80 m 73
1SILNICE FRTLKROV3:53:00116.16 km29.91 km/hSc. Foil380 mMichal Holík
 Celkem 20.4.   4:22:12129.63 km29.66 km/h 460 m7/7 3  
So21.4.2018 1MTB ZDVKOPCE5:31:44112.51 km20.35 km/hGHOST+Spd1490 m 87
Ne22.4.2018 1MTB ZDVKOPCE5:11:58105.47 km20.28 km/hSup+Spd1300 m 8 4
 16. týden    20:23:27485.06 km23.79 km/h 4420 m48/6.9 20 82.8 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po23.4.2018 1PLAV
ZDVH2O1:00:002500 m0:02:24 na 100m 61
Út24.4.2018 1INLINE ZDVROV1:13:1520.7 km16.96 km/hRollerblade 682.8
St25.4.2018 1 -volno- 6 
Čt26.4.2018  
27.4.2018  
So28.4.2018  
Ne29.4.2018  
 17. týden    2:13:1523.2 km10.45 km/h 18/6 1 82.8 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
Po30.4.2018  
 18. týden    0:00:000 km  0  
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostnáčiní   počasípřev.spánekØ TFmax. TFk.pivospolečně s...hm.odkaz
 Celkem   52:16:111235 km23.62 km/h 10440 m165/6.6 46 83 
Vzkaz