MyTreneek

Tréninkový deník Tomáš Michalec

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
St1.11.2017 1BEH1:15:5117.31 km0:04:23 na km1204Súľov-centrum123 m142180Mizuno WI 13 M174210smile6°C 7
Čt2.11.2017 1BEH1:06:1413.81 km0:04:48 na km918BY (cesta)51 m133141Mizuno WI 13 M172179smile6°C 6.75
3.11.2017 1-volno-  6.5
So4.11.2017 1BEH1:11:5817.21 km0:04:11 na km1298Súľov-centrum178 m154165Mizuno WI 13 M176185smile7°C 8
Ne5.11.2017 1BEH1:06:4214.52 km0:04:35 na km976Koniec Plevníka150 m139155Mizuno WI 13 M172186smile10°C 7
 44. týden    4:40:4562.85 km13.43 km/h  4396  502 m142.2180 173.6210 35.3/7.1
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po6.11.2017 1-volno-  7
Út7.11.2017 1BEH1:03:5613.85 km0:04:37 na km933BY (cesta)50 m132148Mizuno WI 13 M8790smile2°C 6.75
St8.11.2017 1BEH1:08:4214.51 km0:04:44 na km901Koniec Plevníka135 m131149Mizuno WI 13 M173183smile-1°C 7.75
Čt9.11.2017 1-volno-  8.25
10.11.2017 1BEH0:48:3210.8 km0:04:29 na km765Plevník (10ka)54 m138161Mizuno WI 13 M175187smile6°C 6.75
So11.11.2017 1-volno-  8
Ne12.11.2017 1BEHZÁVOD 0:34:3710.07 km0:03:26 na km113078 mMizuno WCsmile5°C 7.5
 45. týden    3:35:4749.23 km13.69 km/h  3729  317 m133.2161 143.2187 52/7.4
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po13.11.2017 1BEH1:06:4613.88 km0:04:49 na km1041BY (cesta)57 m136174Mizuno WI 13 Z170175smile5°C 6.75
Út14.11.2017 1BEH1:12:2714.52 km0:04:59 na km1231Koniec Plevníka134 m158180Mizuno WI 12 Č170180smile3°C 6.5
St15.11.2017 1-volno-  6.5
Čt16.11.2017 1BEH1:17:5217.33 km0:04:29 na km1206Súľov-centrum158 m141160Mizuno WI 13 Z174185smile-1°C 8
17.11.2017 1BEH0:59:0113.87 km0:04:15 na km969BY (cesta)45 m137155Mizuno WI 13 M175182smile4°C 8
So18.11.2017 1BEH1:18:0117.32 km0:04:31 na km1116Súľov-centrum172 m135152Mizuno WI 13 M173230smile5°C 8
Ne19.11.2017 1BEH1:00:3213.88 km0:04:22 na km957BY (cesta)54 m138153Mizuno WI 13 Z175183smile3°C 7
 46. týden    6:54:3990.8 km13.14 km/h  6520  620 m141180 172.8230 50.8/7.3
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po20.11.2017 1-volno-  7.5
Út21.11.2017 1BEH1:07:5614.53 km0:04:41 na km967Koniec Plevníka138 m136152Mizuno WI 13 Z174183smile1°C 6.75
St22.11.2017  
Čt23.11.2017  
24.11.2017  
So25.11.2017  
Ne26.11.2017  
 47. týden    1:07:5614.53 km12.83 km/h  967  138 m136152 174183 14.3/7.1
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po27.11.2017  
Út28.11.2017  
St29.11.2017  
Čt30.11.2017  
 48. týden    0:00:000 km      
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
 Celkem   16:19:07217 km13.32 km/h  15612  1577 m139.5180 167.4230 152.3/7.3
Vzkaz