MyTreneek

Tréninkový deník Tomáš Michalec

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Ne1.4.2018 1-volno-  5.5
 13. týden    0:00:000 km      5.5/5.5
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po2.4.2018 1BEH1:17:3117.23 km0:04:30 na km1194Súľov-centrum168 m139171Mizuno WI 13 M175184smile11°C 7.5
Út3.4.2018 1-volno-  6
St4.4.2018 1BEH1:04:4213.86 km0:04:40 na km1295BY (cesta)49 mMizuno WI 13 M174180smile3°C 6.25
Čt5.4.2018 1-volno-  7.5
6.4.2018 1BEH0:48:4910.86 km0:04:30 na km809Plevník (10ka)35 m137156Mizuno WI 13 M177183smile8°C 7
So7.4.2018 1-volno-  7
Ne8.4.2018 1BEH2:51:0442.23 km0:04:03 na km344794 m167181Mizuno WC183213smile13°C 7.25
 14. týden    6:02:0684.18 km13.95 km/h  6745  346 m154.8181 178.9213 48.5/6.9
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po9.4.2018 1-volno-  8
Út10.4.2018 1BEH1:01:5713.86 km0:04:28 na km996BY (cesta)52 m136168Mizuno WI 13 M178207smile7°C 7
St11.4.2018 1BEH0:52:1811.34 km0:04:37 na km10626 mMizuno WC174202smile18°C 6.75
Čt12.4.2018 1BEH0:51:5410.85 km0:04:47 na km802Plevník (10ka)36 m122149Mizuno WI 13 M175181smile6°C 7.25
13.4.2018 1BEH1:08:2414.51 km0:04:43 na km1059Koniec Plevníka140 m133181Mizuno WI 13 M175181smile11°C 8
So14.4.2018 1BEH1:14:0917.24 km0:04:18 na km1256Súľov-centrum148 m144166Mizuno WI 13 M177195smile19°C 8
Ne15.4.2018 1-volno-  5
 15. týden    5:08:4267.8 km13.18 km/h  5175  382 m134.7181 175.9207 50/7.1
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po16.4.2018 1BEH1:01:4513.84 km0:04:28 na km968BY (cesta)46 m134156Mizuno WI 13 Z177189smile13°C 6
Út17.4.2018 1BEH0:49:2910.83 km0:04:34 na km7675 m141176Mizuno WC174195smile17°C 6.5
St18.4.2018 1-volno-  7
Čt19.4.2018 1BEH1:00:0913.77 km0:04:22 na km964BY (cesta)54 m136155Mizuno WI 13 M177189smile5°C 6.5
20.4.2018 1BEH0:49:3210.82 km0:04:35 na km785Plevník (10ka)31 m123145Mizuno WI 13 M176182smile7°C 6
So21.4.2018 1-volno-  9
Ne22.4.2018 1BEHZÁVOD 0:34:4910 km0:03:29 na km31 mMizuno WC190240smile20°C 6.5
 16. týden    4:15:4459.26 km13.9 km/h  3484  167 m133.6176 178240 47.5/6.8
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po23.4.2018 1BEH0:51:1810.85 km0:04:44 na km728Plevník (10ka)31 m133178Mizuno WI 13 M172177smile5°C 6
Út24.4.2018  
St25.4.2018  
Čt26.4.2018  
27.4.2018  
So28.4.2018  
Ne29.4.2018  
 17. týden    0:51:1810.85 km12.69 km/h  728  31 m133178 172177 6/6
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po30.4.2018  
 18. týden    0:00:000 km      
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
 Celkem   16:17:50222 km13.63 km/h  16132  926 m141.5181 177.3240 157.5/6.8
Vzkaz