MyTreneek

Tréninkový deník Tomáš Michalec

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
1.9.2017 1BEH1:10:2915.39 km0:04:35 na km9881x okolo VD ZA+Varín42 m138151Mizuno WI 13 Z177182smile15°C 6.5
So2.9.2017 1BEHZÁVOD 0:20:305.97 km0:03:26 na km44820 m183191Mizuno WC187202smile14°C 8
Ne3.9.2017 1BEH1:25:3617.27 km0:04:58 na km1052Súľov-centrum123 m132146Mizuno WI 12 Č171181smile12°C 6.25
 35. týden    2:56:3438.63 km13.13 km/h  2488  185 m140.3191 175.3202 20.8/6.9
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po4.9.2017 1-volno-  7.5
Út5.9.2017 1BEH1:03:3813.84 km0:04:36 na km878BY (cesta)48 m137152Mizuno WI 13 Z176184smile9°C 6
St6.9.2017 1BEH1:15:5117.27 km0:04:23 na km1168Súľov-centrum138 m144174Mizuno WI 13 Z179202smile12°C 6.5
Čt7.9.2017 1BEH0:50:4310.84 km0:04:41 na km725Plevník (10ka)40 m133164Mizuno WI 13 Z175186smile14°C 6.5
8.9.2017 1-volno-  7
So9.9.2017 1BEH Tempo1:10:3717.23 km0:04:06 na km1303Súľov-centrum177 m162177Mizuno WI 13 Z182199smile11°C 8
Ne10.9.2017 1BEH1:20:2917.38 km0:04:38 na km1298Súľov-centrum148 m147163Mizuno WI 13 Z174183smile21°C 8
 36. týden    5:41:1876.56 km13.46 km/h  5372  551 m145.5177 177.3202 49.5/7.1
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po11.9.2017 1-volno-  7
Út12.9.2017 1BEH1:02:5613.85 km0:04:32 na km994BY (cesta)41 m145161Mizuno WI 12 Č178186smile13°C 6.5
St13.9.2017 1BEH0:51:0710.82 km0:04:43 na km748Plevník (10ka)40 m130146Mizuno WI 13 Z178194smile12°C 6.5
Čt14.9.2017 1-volno-  8
15.9.2017 1BEHZÁVOD 1:19:0121.24 km0:03:43 na km172683 m178190Mizuno WI 11 M187209smile15°C 8
So16.9.2017 1BEH0:56:1810.78 km0:05:13 na km740Plevník (10ka)31 m128172Mizuno WI 13 Z169176smile12°C 8
Ne17.9.2017 1-volno-  7
 37. týden    4:09:2256.69 km13.64 km/h  4208  195 m148.5190 178.8209 51/7.3
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po18.9.2017 1BEH1:23:2217.29 km0:04:49 na km1126Súľov-centrum178 m135159Mizuno WI 13 Z175194smile8°C 6
Út19.9.2017 1-volno-  6.5
St20.9.2017 1BEH1:23:5117.25 km0:04:52 na km1180Súľov-centrum159 m142158Mizuno WI 12 Č174181smile11°C 7
Čt21.9.2017 1-volno-  6.5
22.9.2017 1BEH1:04:2413.86 km0:04:39 na km965BY (cesta)47 m141154Mizuno WI 13 Z176183smile9°C 7
So23.9.2017 1BEH1:05:0814.49 km0:04:30 na km998Koniec Plevníka141 m144184Mizuno WI 13 Z175186smile9°C 7.5
Ne24.9.2017 1BEH0:59:0013.87 km0:04:15 na km1074BY (cesta)47 m155170Mizuno WI 13 Z177186smile10°C 7
 38. týden    5:55:4576.76 km12.95 km/h  5343  572 m142.7184 175.3194 47.5/6.8
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po25.9.2017 1-volno-  7.75
Út26.9.2017  
St27.9.2017  
Čt28.9.2017  
29.9.2017  
So30.9.2017  
 39. týden    0:00:000 km      7.8/7.8
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
 Celkem   18:43:00249 km13.28 km/h  17411  1503 m144.5191 176.7209 176.5/7.1
Vzkaz