MyTreneek

Tréninkový deník Tomáš Michalec

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Čt1.2.2018 1-volno-  8
2.2.2018 1BEH1:06:4214.44 km0:04:37 na km1022Koniec Plevníka142 m137154Mizuno WI 13 Z178191smile2°C 6
So3.2.2018 1BEH Tempo1:41:1425.23 km0:04:01 na km2176101 m154173Mizuno WI 13 M181210smile2°C 8.5
Ne4.2.2018 1BEH1:08:3613.87 km0:04:57 na km920BY (cesta)43 m129142Mizuno WI 12 Č172179smile3°C 8.75
 05. týden    3:56:3253.54 km13.58 km/h  4118  286 m142173 177.5210 31.3/7.8
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po5.2.2018 1-volno-  8
Út6.2.2018 1BEH1:03:4213.73 km0:04:38 na km954BY (cesta)37 m138150Mizuno WI 13 M174230smile-10°C 6.5
St7.2.2018 1BEH0:52:3210.83 km0:04:51 na km787Plevník (10ka)31 m130143Mizuno WI 13 M173177smile-5°C 7
Čt8.2.2018 1-volno-  8.5
9.2.2018 1-volno-  8.75
So10.2.2018 1BEHZÁVOD 0:41:4611.91 km0:03:31 na km94018 m180187Mizuno WC189213smile2°C 8.5
Ne11.2.2018 1BEH0:56:1610.1 km0:05:34 na km74046 m135147Mizuno WI 13 M163179smile2°C 8
 06. týden    3:34:1646.57 km13.04 km/h  3421  132 m143.4187 173.8230 55.3/7.9
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po12.2.2018 1-volno-  7.75
Út13.2.2018 1BEH1:11:1013.85 km0:05:08 na km1028BY (cesta)51 m139154Mizuno WI 13 M167175smile-1°C 7
St14.2.2018 1BEH1:13:4914.42 km0:05:07 na km1017Koniec Plevníka142 m134152Mizuno WI 13 M168176smile-3°C 7
Čt15.2.2018 1BEH1:05:0513.9 km0:04:41 na km1022BY (cesta)43 m149159Mizuno WI 13 M171177smile-2°C 6.5
16.2.2018 1-volno-  7
So17.2.2018 1BEH FRTLK1:08:2715.14 km0:04:31 na km1324131 m155182Mizuno WI 13 M8697smile1°C 9.5
Ne18.2.2018 1BEH1:35:2221.04 km0:04:32 na km1371Po kopček pred Hradn155 m144162Mizuno WI 13 M86127smile2°C 7.5
 07. týden    6:13:5478.35 km12.57 km/h  5762  522 m144182 132.4177 52.3/7.5
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po19.2.2018 1BEH1:03:3013.85 km0:04:35 na km940BY (cesta)52 m141151Mizuno WI 13 M174179smile-11°C 6.5
Út20.2.2018 1-volno-  7
St21.2.2018 1BEH1:06:3314.49 km0:04:35 na km996Koniec Plevníka134 m144169Mizuno WI 13 M173185smile-4°C 8
Čt22.2.2018  
23.2.2018  
So24.2.2018  
Ne25.2.2018  
 08. týden    2:10:0328.34 km13.07 km/h  1936  186 m142.5169 173.5185 21.5/7.2
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po26.2.2018  
Út27.2.2018  
St28.2.2018  
 09. týden    0:00:000 km      
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
 Celkem   15:54:45207 km13 km/h  15237  1126 m143.2187 158.5230 160.3/7.6
Vzkaz