MyTreneek

Tréninkový deník Tomáš Michalec

           
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
So1.7.2017 1BEH1:20:3317.24 km0:04:40 na km1212Súľov-centrum142 m143161Mizuno WI 13 Z173186smile18°C 7
Ne2.7.2017 1BEH1:22:4617.31 km0:04:47 na km1190Súľov-centrum158 m139156Mizuno WI 13 Z172186smile17°C 6.5
 26. týden    2:43:1934.55 km12.69 km/h  2402  300 m141161 172.5186 13.5/6.8
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po3.7.2017 1-volno-  7.5
Út4.7.2017 1-volno-  7.5
St5.7.2017 1BEHZÁVOD 0:36:0710.23 km0:03:32 na km878187198Mizuno WC186203smile28°C 7
Čt6.7.2017 1BEH1:06:5013.85 km0:04:50 na km973BY (cesta)41 m131146Mizuno WI 13 Z173184smile14°C 6
7.7.2017 1BEH1:11:0714.51 km0:04:54 na km965Koniec Plevníka140 m129161Mizuno WI 13 Z173196smile13°C 6.5
10:25:194 km0:06:20 na km385Mizuno WI 13 Z163190smile23°C 6.5
 Celkem 7.7.   1:36:2518.51 km11.52 km/h  1350  140 m129161 170.4196 13/6.5
So8.7.2017 1BEH1:21:1217.35 km0:04:41 na km1222Súľov-centrum150 m146166Mizuno WI 13 Z174188smile24°C 8
Ne9.7.2017 1SILNICE3:43:02105.11 km28.28 km/h2225652 m131164smile25°C 7
 27. týden    8:23:38165.05 km19.66 km/h  6648  983 m137.5198 174.1203 56/7
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po10.7.2017 1-volno-  7.5
Út11.7.2017 1-volno-  6.75
St12.7.2017 1BEH1:25:3217.28 km0:04:57 na km1083Súľov-centrum169 m125141Mizuno WI 13 Z173186smile14°C 5.75
Čt13.7.2017 1BEH1:05:4913.89 km0:04:44 na km956BY (cesta)41 m128146Mizuno WI 13 Z174186smile17°C 6
14.7.2017 1BEH1:09:5814.54 km0:04:49 na km951Koniec Plevníka133 m134194Mizuno WI 13 Z175186smile7°C 6
So15.7.2017 1BEH1:15:5917.28 km0:04:24 na km1171Súľov-centrum136 m145168Mizuno WI 13 Z177188smile17°C 7.5
Ne16.7.2017 1-volno-  7.25
 28. týden    4:57:1862.99 km12.71 km/h  4161  479 m132.9194 174.7188 46.8/6.7
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po17.7.2017 1BEH1:20:4317.3 km0:04:40 na km1651Súľov-centrum166 mMizuno WI 13 Z176188smile8°C 6
Út18.7.2017 1-volno-  5
St19.7.2017 1BEH1:04:2313.87 km0:04:38 na km976BY (cesta)50 m131150Mizuno WI 13 Z177184smile14°C 6.5
1BEH0:39:4310.11 km0:03:56 na km81251 m164178Mizuno WC182189smile29°C 6.5
 Celkem 19.7.   1:44:0623.98 km13.82 km/h  1788  101 m143.6178 178.9189 13/6.5
Čt20.7.2017 1-volno-  5.5
21.7.2017 1-volno-  7.5
So22.7.2017 1BEHZÁVOD 0:26:276.94 km0:03:49 na km638219 mMizuno WI 13 Z180196smile25°C 7
Ne23.7.2017 1BEH0:50:0810.89 km0:04:36 na km806Plevník (10ka)33 m140151Mizuno WI 13 Z174182smile18°C 7
 29. týden    4:21:2459.11 km13.57 km/h  4883  519 m142.4178 177.2196 51/6.4
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po24.7.2017 1BEH1:10:3613.86 km0:05:05 na km954BY (cesta)51 m122135Mizuno WI 13 Z172182smile15°C 6.5
Út25.7.2017  
St26.7.2017  
Čt27.7.2017  
28.7.2017  
So29.7.2017  
Ne30.7.2017  
 30. týden    1:10:3613.86 km11.78 km/h  954  51 m122135 172182 6.5/6.5
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
Po31.7.2017  
 31. týden    0:00:000 km      
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostintervalyk.kal.výsl.trasapřev.Ø TFmax. TFnáčiní   Ø kad.max. kad.pocitpočasíspánek
 Celkem   21:36:15336 km15.53 km/h  19048  2332 m136.5198 174.6203 173.8/6.7
Vzkaz