MyTreneek

Tréninkový deník Igor Jermolajev

             
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Čt1.2.2018 1 SILNICE2:13:3053.4 km24 km/h120140 ZDVROV340 m3°C77.6881062Zimak
2.2.2018 1 SILNICE0:30:4011.3 km22.11 km/h124139 ZDVROVsmile70 m1°C77.8891052Zimak
2 POSIL1:30:00POS Obsmile
 Celkem 2.2.   2:00:4011.3 km22.11 km/h124139   70 m77.889105  
So3.2.2018 1 SILNICE2:13:1152.4 km23.6 km/h122145 ZDVVLNsmile520 m3°C77.8881092Zimak
Ne4.2.2018 1 SILNICE2:34:0458.8 km22.9 km/h119141 ZDVVLNsmile550 m4°C78.6871112Zimak
 05. týden    9:01:26175.9 km23.38 km/h120.5145   1480 m7887.7111  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po5.2.2018 1 POSIL1:30:00POS Obsmile78.12
Út6.2.2018 1 SILNICE0:31:0611.3 km21.8 km/h23140 ZDVROVsmile75 m-7°C78.1911042Zimak
2 SILNICE2:11:5652 km23.65 km/h115139 ZDVVLNsmile325 m-2°C87102Zimak
 Celkem 6.2.   2:43:0263.3 km23.3 km/h97.5140   400 m78.187.8104  
St7.2.2018 1  -volno-77.92
Čt8.2.2018 1 -volno-77.42
9.2.2018 1 POSIL1:30:00POS Obsmile77.82
So10.2.2018 1 SILNICE2:36:5059.4 km22.72 km/h120141 ZDVVLNsmile405 m-1°C77.4891082Zimak
Ne11.2.2018 1 SILNICE2:47:2265.6 km23.52 km/h119142 ZDVVLNsmile495 m1°C78.4891132Zimak
 06. týden    11:07:14188.3 km23.19 km/h112.1142   1300 m77.988.6113  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po12.2.2018 1 POSIL1:30:00POS Obsmile78.52
Út13.2.2018 1 SILNICE0:33:4211.3 km20.12 km/h119142 ZDVROVsmile70 m-7°C78.4871042Zimak
2 SILNICE2:09:0252 km24.18 km/h116143 ZDVVLNsmile320 m-2°C86104Zimak
 Celkem 13.2.   2:42:4463.3 km23.34 km/h116.6143   390 m78.486.2104  
St14.2.2018 1 SILNICE0:32:0811.3 km21.1 km/h125140 ZDVROVsmile75 m-6°C77.8891072Zimak
2 SILNICE2:12:3952.5 km23.74 km/h115140 ZDVVLNsmile305 m-3°C86110Zimak
 Celkem 14.2.   2:44:4763.8 km23.23 km/h116.9140   380 m77.886.6110  
Čt15.2.2018 1 SILNICE0:33:5511.3 km19.98 km/h122138 ZDVROVsmile75 m-9°C78.1861122Zimak
2 SILNICE2:15:1353.4 km23.69 km/h122142 ZDVVLNsmile355 m2°C87109Zimak
 Celkem 15.2.   2:49:1064.7 km22.95 km/h122142   430 m78.186.8112  
16.2.2018 1 POSIL1:30:00POS Obsmile782
So17.2.2018 1 SILNICE2:07:0852 km24.54 km/h121141 ZDVVLNsmile345 m1°C78.1871112Zimak
Ne18.2.2018 1 SILNICE2:11:2652.1 km23.78 km/h118141 ZDVVLNsmile340 m1°C79.1881132Zimak
 07. týden    15:35:16295.9 km23.51 km/h118.9143   1885 m78.386.9113  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po19.2.2018 1 POSIL1:30:00POS Obsmile78.82
Út20.2.2018 1 SILNICE2:07:1852.9 km24.93 km/h118138 ZDVROV
 
smile310 m-1°C78.6781072Zimak
St21.2.2018 1 SILNICE0:31:0211.3 km21.85 km/h122142130452241 ZDVROVsmile86 m-5°C78.7901032Silnička
2 2:27:5261.5 km24.95 km/h1211441504651327 ZDVROVsmile351 m-1°C88113Silnička
 Celkem 21.2.   2:58:5472.8 km24.42 km/h121.2144146.54651568   437 m78.788.3113  
Čt22.2.2018 1SILNICE0:31:1011.3 km21.75 km/h234 KompROVsmile80 m-7°C78.3901062Silnička
23.2.2018  
So24.2.2018  
Ne25.2.2018  
 08. týden    7:07:22137 km24.37 km/h119.9144146.54651802   827 m78.684.6113  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po26.2.2018  
Út27.2.2018  
St28.2.2018  
 09. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
 Celkem   42:51:18797 km23.54 km/h117.7145146.54651802   5492 m78.287.1113  
Vzkaz