MyTreneek

Tréninkový deník Igor Jermolajev

             
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
So1.7.2017 1SILNICE1:34:5231.7 km20.05 km/h103142128481730 KompVLNsmile312 m23°C75.5831192Silnička
2SILNICE0:08:232.4 km17.18 km/h152162290466144ZÁVOD KOP<10%smile127 m24°C92104Silnička
3SILNICE1:26:3234.2 km23.71 km/h105135118517611 KompROVsmile183 m24°C84109Silnička
 Celkem 1.7.   3:09:4768.3 km21.59 km/h106.1162130.65171485   622 m75.583.9119  
Ne2.7.2017 1 SILNICE2:06:3655.7 km26.4 km/h981171444001092 KompROVsmile191 m23°C75.9881032Silnička
 26. týden    5:16:23124 km23.52 km/h102.81621365172577   813 m75.785.5119  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po3.7.2017 1 POSIL1:30:00POS No1smile74.92
Út4.7.2017 1 SILNICE2:48:0873.5 km26.23 km/h1201571646101653 ZDVVLN
 
smile775 m22°C75.5851312Silnička
St5.7.2017 1 SILNICE8:07:04194.1 km23.91 km/h1191521486144328 ZDVKOPCEsmile2030 m24°C75.5831352Silnička
Čt6.7.2017 1 SILNICE1:31:1239.9 km26.25 km/h96116131462715 KompROVsmile153 m26°C75.1871062Silnička
7.7.2017 1 SILNICE1:38:1849.2 km30.03 km/h107127149518876 KompROVsmile200 m28°C75.7851022Silnička
So8.7.2017 1 SILNICE2:03:1654.6 km26.58 km/h1081491524071123 KompVLN
 
smile255 m26°C76.2871072Silnička
Ne9.7.2017 1SILNICE0:41:3014.1 km20.39 km/h94147134496292 KompKOP<10%
 
smile204 m25°C75.8751042Silnička
2SILNICE2:31:0453.6 km21.29 km/h1341561835711663ZÁVOD KOPCEsmile1142 m24°C79128Silnička
3SILNICE0:51:2020.7 km24.19 km/h9512679273244 KompVLNsmile157 m27°C66100Silnička
 Celkem 9.7.   4:03:5488.4 km21.75 km/h119156152.85712199   1503 m75.875.6128  
 27. týden    21:41:52499.7 km24.74 km/h115.3157150.461410894   4916 m75.582.7135  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po10.7.2017 1 POSIL1:30:00POS No1smile75.22
Út11.7.2017 1 SILNICE2:01:2254.7 km27.04 km/h94124126598918 KompROVsmile262 m24°C74.5841092Silnička
St12.7.2017 1 -volno-74.92
Čt13.7.2017 1 SILNICE2:07:5055.7 km26.14 km/h1081451397871067 KompROVsmile215 m21°C74.9851512Silnička
14.7.2017 1 SILNICE1:30:2241.8 km27.75 km/h113144157833853 KompROV
 
smile150 m19°C75.4901392Silnička
So15.7.2017 1SILNICE0:28:2811.6 km24.45 km/h113141151564257 KompVLN125 m17°C841102Silnička
2SILNICE7:03:28164.5 km23.31 km/h1271571666044208ZÁVOD KOPCEsmile2900 m17°C77128Silnička
 Celkem 15.7.   7:31:55176.1 km23.38 km/h126.1157165.16044465   3025 m77.4128  
Ne16.7.2017 1 SILNICE1:13:0232.6 km26.78 km/h102126140505614 KompROVsmile85 m22°C871062Silnička
 28. týden    15:54:32360.9 km25.05 km/h115.5157152.88337917   3737 m7581.6151  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po17.7.2017 1 POSIL1:30:00POS No1smile75.52
Út18.7.2017 1 SILNICE3:19:0081.7 km24.63 km/h1241561595761897 ZDVVLN
 
smile887 m27°C74.7801072Silnička
St19.7.2017 1 SILNICE2:18:3863.3 km27.4 km/h1251471608041328 ZDVVLNsmile341 m32°C74.8881472Silnička
Čt20.7.2017 1 -volno-74.72
21.7.2017 1 SILNICE3:10:3882.7 km26.03 km/h125161169511 ZDVVLN
 
smile800 m27°C75.4861062Silnička
So22.7.2017 1 SILNICE5:02:36130.3 km25.84 km/h120143156796 ZDVKOPCEsmile1110 m27°C75.1861472Silnička
Ne23.7.2017  
 29. týden    15:20:52358 km25.85 km/h122.9161160.48043225   3138 m7584.9147  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po24.7.2017  
Út25.7.2017  
St26.7.2017  
Čt27.7.2017  
28.7.2017  
So29.7.2017  
Ne30.7.2017  
 30. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
Po31.7.2017  
 31. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax Wkal.z. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasíhm.Ø kad.max. kad.Trnáčiní  
 Celkem   58:13:381343 km24.99 km/h116.1162152.283324613   12604 m75.383.2151  
Vzkaz