MyTreneek

Tréninkový deník Norbert Švarc

             
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
St1.11.2017 1BEH TempoVLN1:45:0017.3 km0:06:04 na km153171190 msmile
Čt2.11.2017 1BEH TechVLN1:00:0012.1 km12.1 km/h137150smile
2POSIL0:20:00
 Celkem 2.11.   1:20:0012.1 km12.1 km/h137150        
3.11.2017 1-rege- -rege-
So4.11.2017 1BEH TechVLN0:46:0010 km0:04:36 na km13616689785 msmile
Ne5.11.2017 1BEHZÁVOD KOP<10%2:00:0017.7 km8.85 km/h1661741306 msmile+2 mlha al
 44. týden    5:51:0057.1 km10.35 km/h152.5174897     481 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po6.11.2017 1-rege- -volno-
Út7.11.2017 1BEH -rege-VLN1:30:0015.1 km10.07 km/h133152smile
St8.11.2017 1-rege- -volno- 
Čt9.11.2017 1BEH -rege-VLN1:30:0015 km0:06:00 na km137151270 msmile
10.11.2017 1-rege- -volno-
So11.11.2017 1BEH -rege-KOPCE1:33:1919.18 km0:04:52 na km13815218001371 msmile
Ne12.11.2017 1-rege- -volno-
 45. týden    4:33:1949.28 km10.82 km/h1361521800     641 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po13.11.2017 1BEH -rege-VLN1:04:3114.01 km0:04:37 na km1361461273159 msmile
Út14.11.2017 1-rege- -volno-
St15.11.2017 1BEH -rege-VLN1:04:2214.02 km0:04:35 na km1371491272161 msmile
Čt16.11.2017 1 -volno- 
17.11.2017 1BEH -rege-VLN1:17:4016.04 km0:04:50 na km13514814881263 m
So18.11.2017 1BEH -rege-VLN1:11:5215.01 km0:04:47 na km1341471393256 msmile
Ne19.11.2017 1BEH ZDVKOPCE1:32:3419 km0:04:52 na km1361521768349 msmile
 46. týden    6:11:0178.08 km12.63 km/h135.61527194     1188 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po20.11.2017 1PLAV
-rege-1:00:002000 m2 km/hsmile
Út21.11.2017  
St22.11.2017  
Čt23.11.2017  
24.11.2017  
So25.11.2017  
Ne26.11.2017  
 47. týden    1:00:002 km2 km/h        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po27.11.2017  
Út28.11.2017  
St29.11.2017  
Čt30.11.2017  
 48. týden    0:00:000 km        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
 Celkem   17:35:21186 km10.81 km/h141.41749891     2310 m   
Vzkaz