MyTreneek

Tréninkový deník Norbert Švarc

             
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Čt1.2.2018 1-rege- -rege-
2.2.2018 1BEH0:11:512.11 km10.67 km/h1271358531 m
3BEH0:13:252.9 km12.95 km/h125147886 m
2BEH TempoVLN1:03:0115.01 km0:04:12 na km1521598913611186 msmile
 Celkem 2.2.   1:28:1720.02 km13.6 km/h144.515988.31361     223 m   
So3.2.2018 1BEH FRTLKKOPCE1:38:1820.1 km0:04:53 na km143172881454 m
Ne4.2.2018 1-rege- -volno-
 05. týden    3:06:3540.12 km12.9 km/h143.717288.11361     677 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po5.2.2018 1-rege- -volno-
Út6.2.2018 1BEH0:15:152.87 km11.28 km/h1251328632 m
3BEH0:18:494.05 km12.89 km/h1291528717 m
2BEH TempoROV0:45:4010.71 km0:04:16 na km150171899591smile
 Celkem 6.2.   1:19:4517.62 km13.26 km/h140.317188959     49 m   
St7.2.2018 1BEH TechVLN0:30:016.65 km0:04:31 na km1271378759769 msmile
2POSIL0:30:00
 Celkem 7.2.   1:00:016.65 km13.29 km/h12713787597     69 m   
Čt8.2.2018 1-rege- -volno-
9.2.2018 1BEH0:12:162.06 km10.06 km/h1201288528 m
2BEH TempoVLN1:07:2016.01 km0:04:13 na km1511588914491193 msmile
3BEH0:13:132.88 km0:04:35 na km127146882526 m
 Celkem 9.2.   1:32:5120.95 km13.54 km/h143.515888.31701     227 m   
So10.2.2018 1BEH -rege-VLN1:08:0014.05 km0:04:50 na km1341528813001240 msmile
Ne11.2.2018 1BEH ZDVKOPCE1:46:2222.01 km0:04:50 na km141155872053426 msmile
 06. týden    6:47:0081.28 km12.94 km/h139.117187.76610     1011 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po12.2.2018 1-rege- -volno- 
Út13.2.2018 1BEH0:20:313.71 km10.85 km/h1231408739 m
2BEH TempoROV0:43:3010.49 km0:04:09 na km155172909431102 m
3BEH0:18:464.12 km0:04:33 na km1291538836519 m
 Celkem 13.2.   1:22:4818.33 km13.28 km/h141.217288.81308     160 m   
St14.2.2018 1BEH -rege-VLN0:31:157.01 km0:04:28 na km1311418863176 m
2POSIL0:30:00
 Celkem 14.2.   1:01:157.01 km13.46 km/h13114188631     76 m   
Čt15.2.2018 1-rege-
16.2.2018 1BEH TempoKOP<20%1:20:4017.11 km0:04:43 na km1441738816571507 msmile
So17.2.2018 1BEZKY ZDVKOPCE2:12:3330.03 km0:04:25 na km133157592766612 m
Ne18.2.2018 1BEZKY ZDVKOPCE1:56:0624 km0:04:50 na km135161
 07. týden    7:53:2396.47 km13.05 km/h136.917376.56362     1355 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po19.2.2018  
Út20.2.2018  
St21.2.2018  
Čt22.2.2018  
23.2.2018  
So24.2.2018  
Ne25.2.2018  
 08. týden    0:00:000 km        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po26.2.2018  
Út27.2.2018  
St28.2.2018  
 09. týden    0:00:000 km        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
 Celkem   17:47:00218 km12.98 km/h13917383.714333     3043 m   
Vzkaz