MyTreneek

Tréninkový deník Norbert Švarc

             
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
1.9.2017 1-rege- -rege-0:01:390.4 km0:04:10 na km
So2.9.2017 1BEH FRTLKKOPCE2:00:0018.7 km9.35 km/h1521751450 msmile
Ne3.9.2017 1BEH ZDVVLN1:36:5220.01 km0:04:50 na km1401531300 msmile
 35. týden    3:38:3239.11 km10.74 km/h146.6175     750 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po4.9.2017 1-rege- -volno-
Út5.9.2017 1BEH TempoROV2:00:0015.5 km7.75 km/h1571731smile
St6.9.2017 1BEH -rege-VLN1:00:0011 km11 km/h138149smile
2POSIL0:20:00
 Celkem 6.9.   1:20:0011 km11 km/h138149        
Čt7.9.2017 1-rege- -volno-
8.9.2017 1BEH TechVLN1:15:0010.6 km0:07:05 na km135166smile
So9.9.2017 1BEHZÁVOD VLN1:30:0014.3 km0:06:17 na km1711761smile
Ne10.9.2017 1BEH ZDVVLN1:45:0018.2 km10.4 km/h142160smile
 36. týden    7:50:0069.6 km9.28 km/h150.1176        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po11.9.2017 1PLAV
Tech1:00:00smile
Út12.9.2017 1-rege- -rege-
St13.9.2017 1BEH TempoROV2:00:0016.5 km0:07:16 na km1651781smile
Čt14.9.2017 1BEH -rege-VLN0:48:0010 km0:04:48 na km136145smile
15.9.2017 1PRACE2:00:00
So16.9.2017 1BEH TechVLN1:15:0010.6 km8.48 km/h136170smile
2PRACE3:00:001smile
 Celkem 16.9.   4:15:0010.6 km8.48 km/h136170        
Ne17.9.2017 1BEHZÁVOD KOPCE2:00:0014.5 km7.25 km/h1711791smile
 37. týden    12:03:0051.6 km8.53 km/h157.2179        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po18.9.2017 1-rege- -rege-1
Út19.9.2017 1BEH TempoKOPCE2:00:0016 km0:07:30 na km1451741516 msmile
St20.9.2017 1-rege- -volno-
Čt21.9.2017 1BEH TempoVLN1:30:0015 km0:06:00 na km1521621smile
22.9.2017 1-rege- -volno-
So23.9.2017  
Ne24.9.2017  
 38. týden    3:30:0031 km8.86 km/h148174     516 m   
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
Po25.9.2017  
Út26.9.2017  
St27.9.2017  
Čt28.9.2017  
29.9.2017  
So30.9.2017  
 39. týden    0:00:000 km        
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.disciplína  
 Celkem   27:01:32191 km9.25 km/h151.2179     1266 m   
Vzkaz