# Tréninkový deník Miroslav Thuma

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|

St | 1.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Čt | 2.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Pá | 3.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

So | 4.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Ne | 5.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

44. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||||

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||

Po | 6.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Út | 7.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

St | 8.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Čt | 9.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Pá | 10.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

So | 11.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Ne | 12.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

45. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||||

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||

Po | 13.11.2017 | 1 | BEH |
Komp | ROV | 0:38:00 | 5.3 km | 8.37 km/h | ||||||||||||||||||

Út | 14.11.2017 | 1 | SILNICE |
ZDV | ERGO | 1:00:00 | Isaac | |||||||||||||||||||

2 | POSIL | Pos Spec | 0:30:00 | |||||||||||||||||||||||

Celkem 14.11. | 1:30:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||||

St | 15.11.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:55:00 | 7.37 km | 8.04 km/h | 590 | 141 m | ||||||||||||||||

Čt | 16.11.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||||||

Pá | 17.11.2017 | 1 |
-nic- | |||||||||||||||||||||||

So | 18.11.2017 | 1 | BEH |
ZDV | ROV | 0:15:21 | 3.05 km | 11.92 km/h | 228 | 22 m | ||||||||||||||||

2 | SILNICE |
ZDV | VLN | 1:30:00 | 38.3 km | 25.53 km/h | Isaac | |||||||||||||||||||

Celkem 18.11. | 1:45:21 | 41.35 km | 23.55 km/h | 228 | 22 m | |||||||||||||||||||||

Ne | 19.11.2017 | 1 | BEH |
ZDV | ROV | 0:21:10 | 4.19 km | 11.88 km/h | 311 | 23 m | ||||||||||||||||

2 | SILNICE |
ZDV | VLN | 1:50:00 | 46.7 km | 25.47 km/h | Isaac | |||||||||||||||||||

Celkem 19.11. | 2:11:09 | 50.89 km | 23.28 km/h | 311 | 23 m | |||||||||||||||||||||

46. týden | 6:59:31 | 104.91 km | 19.1 km/h | 1129 | 186 m | |||||||||||||||||||||

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||

Po | 20.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Út | 21.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

St | 22.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Čt | 23.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Pá | 24.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

So | 25.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Ne | 26.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

47. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||||

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||

Po | 27.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Út | 28.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

St | 29.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

Čt | 30.11.2017 | |||||||||||||||||||||||||

48. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||||

datum | f. | k. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | Ø kad. | Ø W | max W | kal. | intervaly | přev. | trasa | počasí | náčiní | pocit | rTF | hm. | spánek | |||

Celkem | 6:59:31 | 105 km | 19.1 km/h | 1129 | 186 m |