MyTreneek

Tréninkový deník Miroslav Thuma

            
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
So1.7.2017 1SILNICE ZDVVLN1:02:0033.1 km32.03 km/h140630
 
 
280 m21°CAuthor TTsmile 
Ne2.7.2017 1SILNICE ZDVROV0:36:3021 km34.52 km/h14518039430°CAuthor TTsmile 
2SILNICE KompROV0:41:0020.5 km30 km/h13817040820 m30°CAuthor TTsmile 
3SILNICEZÁVOD ROV0:28:1821.2 km44.95 km/h17818242775 m25°CAuthor TTsmile 
4SILNICE KompROV0:43:3221.5 km29.63 km/h13314840875 m24°CAuthor TTsmile 
 Celkem 2.7.    2:29:1984.2 km33.83 km/h145.81821637 170 m   
 26. týden     3:31:20117.3 km33.3 km/h144.11822267 450 m   
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po3.7.2017 1SILNICE KompROV0:58:0025 km25.86 km/h12814838022°CIsaacsmile 
Út4.7.2017 1SILNICE ZDVVLN1:28:0044.7 km30.48 km/h135166842320 m21°CIsaacsmile 
St5.7.2017 1SILNICE KompROV0:33:3921.4 km38.14 km/h14717137175 m30°CAuthor TTsmile 
2SILNICEZÁVOD ROV0:27:0521 km46.52 km/h18018642175 m29°CAuthor TTsmile 
3SILNICE KompROV0:22:0010.7 km29.18 km/h12915219310 m26°CAuthor TTsmile 
 Celkem 5.7.    1:22:4553.1 km38.5 km/h153186985 160 m   
Čt6.7.2017 1SILNICE KompROV0:10:003.4 km20.4 km/hIsaacsmile 
2SILNICEZÁVOD ROV2:30:00106.9 km42.76 km/h1631811951360 m27°CIsaacsmile 
3SILNICE KompVLN1:58:0049.9 km25.37 km/h1331671102545 m34°CIsaacsmile 
 Celkem 6.7.    4:38:00160.2 km34.58 km/h149.81813053 905 m   
7.7.2017 1 -volno-smile 
So8.7.2017 1SILNICE ZDVVLN1:38:0047.2 km28.9 km/h138165846
 
 
465 m28°CIsaacsmile 
Ne9.7.2017 1SILNICE KompVLN0:38:0017.1 km27 km/h132165350255 m29°CIsaacsmile 
2SILNICEZÁVOD KOPCE1:46:0054.3 km30.74 km/h16018113271165 m26°CIsaacsmile 
 Celkem 9.7.    2:24:0071.4 km29.75 km/h152.61811677 1420 m   
 27. týden     12:28:45401.6 km32.18 km/h145.71867783 3270 m   
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po10.7.2017 1  -volno- 
Út11.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE2:22:0068.3 km28.86 km/h1401721360
 
780 m19°CIsaacsmile 
St12.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:43:0079.1 km29.12 km/h1381671510785 m20°CIsaacsmile 
Čt13.7.2017 1  -volno- 
14.7.2017 1SILNICE KompVLN1:32:0045.2 km29.48 km/h141940440 m19°CIsaacsmile 
So15.7.2017 1SILNICE KompROV0:20:009.2 km27.6 km/h13417165 m17°CIsaacsmile 
2SILNICEZÁVOD KOPCE5:47:00166.8 km28.84 km/h15118240002870 m20°CIsaacsmile 
 Celkem 15.7.    6:07:00176 km28.77 km/h150.11824000 2935 m   
Ne16.7.2017 1 -volno- 
 28. týden     12:44:00368.6 km28.95 km/h144.51827810 4940 m   
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po17.7.2017 1SILNICE ZDVVLN2:43:0077.5 km28.53 km/h1311611395840 m24°CIsaacsmile 
Út18.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE4:02:00121.1 km30.02 km/h14617726141965 m22°CIsaacsmile 
St19.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE4:13:00128.1 km30.38 km/h15118028911825 m29°CIsaacsmile 
Čt20.7.2017 1SILNICE ZDVKOPCE2:22:0064.7 km27.34 km/h13916714091265 m28°CIsaacsmile 
21.7.2017 1SILNICE KompROV1:06:0029.9 km27.18 km/h116146464240 m28°CIsaacsmile 
So22.7.2017 1SILNICE KompVLN0:35:0015.5 km26.57 km/h134167175150 m28°CIsaacsmile 
2SILNICEZÁVOD VLN1:52:0067 km35.89 km/h16318214371170 m28°CIsaacsmile 
 Celkem 22.7.    2:27:0082.5 km33.67 km/h156.11821612 1320 m   
Ne23.7.2017 1SILNICE KompVLN0:25:00Isaacsmile 
2SILNICEZÁVOD KOPCE0:15:284.3 km16.68 km/h174180219Isaacsmile 
 Celkem 23.7.    0:40:284.3 km16.68 km/h174180219    
 29. týden     17:33:28508.1 km29.64 km/h143.818210604 7455 m   
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po24.7.2017 1 -volno-smile 
Út25.7.2017 1SILNICE ZDVVLN3:22:0093 km27.62 km/h136740 m16°CIsaacsmile 
St26.7.2017   
Čt27.7.2017   
28.7.2017   
So29.7.2017   
Ne30.7.2017   
 30. týden     3:22:0093 km27.62 km/h136 740 m   
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
Po31.7.2017   
 31. týden     0:00:000 km    
 datumf.k.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.intervalypřev.počasínáčiní   pocit rTFhm.spánek
 Celkem    49:39:331489 km30.23 km/h14418628464 16855 m   
Vzkaz