MyTreneek

Tréninkový deník Milan Beneš

                  
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Ne1.4.2018 1POSILPOS ObPAS1:05:04109141580smile10°C 7801
 13. týden      1:05:040 km109141580       7/780 
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po2.4.2018 1SILNICE ZDVROV1:00:3430.51 km30.23 km/h124139165669116 m11°C 7801
Út3.4.2018 1SILNICE ZDVVLN4:12:28131.5 km31.25 km/h121164194.92513774 m17°C 6801
St4.4.2018 1SILNICE ZDVVLN2:15:5670.18 km30.97 km/h125163192.21553333 msmile20°C 8801
Čt5.4.2018 1SILNICE KompROV1:05:4930.91 km28.18 km/h112131140.5619109 msmile7°C 71
6.4.2018 1SILNICE TempoVLN1:55:4561.11 km31.68 km/h134159197.51415334 msmile9°C 8801
So7.4.2018  
Ne8.4.2018 1SILNICE ZDVVLN3:52:57120.02 km30.91 km/h126174194.32545766 msmile12°C 8801
 14. týden      14:23:30444.24 km30.87 km/h124.2174188.49314     2432 m  44/7.380 
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po9.4.2018 1SILNICE KompROV1:06:4830.9 km27.75 km/h113138136.9574118 msmile11°C 7801
Út10.4.2018 1SILNICE TempoKOP<10%3:17:52100.27 km30.41 km/h137178209.825401196 m17°C 8801
St11.4.2018 1SILNICE ZDV2:31:5280.9 km31.96 km/h1241571991548377 msmile20°C 8801
Čt12.4.2018 1SILNICE KompROV1:07:1930.95 km27.58 km/h110134133.8603108 msmile8°C 71
13.4.2018 1POSILPOS ObPAS1:00:01108137540smile12°C 81
So14.4.2018 1SILNICE ZDVROV0:29:3111.99 km24.37 km/h103117119.823726 msmile17°C 61
2MTB ZDVROV1:46:3428.22 km15.89 km/h11016162.7178 m22°C1
3SILNICE ZDVROV0:36:0615.43 km25.64 km/h118146127.930983 msmile22°C1
 Celkem 14.4.     2:52:1255.65 km19.39 km/h110.516186.2546     287 m  6/6 
Ne15.4.2018  
 15. týden      11:56:05298.66 km27.31 km/h120.7178159.66351     2086 m  44/7.380 
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po16.4.2018 1SILNICE KompROV1:07:4330.82 km27.3 km/h109128129.6587104 msmile12°C 7801
Út17.4.2018 1SILNICE ZDVROV1:28:5842.35 km28.56 km/h112135146.3540185 msmile11°C 7801
2SILNICE TempoVLN1:50:0160.97 km33.25 km/h135171228.91352475 msmile19°C1
 Celkem 17.4.     3:19:00103.32 km31.15 km/h124.71711921892     660 m  7/780 
St18.4.2018 1SILNICE KompROV1:06:5830.93 km27.71 km/h110127136.2611122 msmile11°C 7801
Čt19.4.2018 1SILNICE ZDVROV1:27:4042.53 km29.11 km/h112132155.9530182 msmile8°C 7801
2SILNICE TempoKOPCE2:22:1876.84 km32.4 km/h129177241.51319717 msmile25°C1
 Celkem 19.4.     3:49:58119.37 km31.14 km/h122.5177208.91849     899 m  7/780 
20.4.2018 1SILNICE KompROV1:09:1829.11 km25.2 km/h96117111.1515117 msmile12°C 7791
2MTB KompROV0:47:3115.87 km20.04 km/h107134195.237079 msmile23°C1
 Celkem 20.4.     1:56:4944.98 km23.1 km/h100.5134145.3885     196 m  7/779 
So21.4.2018 1SILNICE ZDVVLN4:20:04143.8 km33.17 km/h1251672252760950 msmile24°C 8791
Ne22.4.2018 1MTB ZDVVLN2:34:3160.8 km23.61 km/h119163231.41560407 msmile25°C 8801
 16. týden      18:15:06534.02 km29.26 km/h119.1177196.710144     3338 m  51/7.379.7 
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po23.4.2018 1SILNICE KompROV1:08:2829.13 km25.52 km/h93115112513105 msmile12°C 7801
Út24.4.2018 1SILNICE TempoVLN1:37:2255.25 km34.05 km/h129159219.61084242 msmile15°C 7801
St25.4.2018 1MTB ZDV1:25:1830.18 km21.23 km/h118142220850209 msmile25°C 6801
Čt26.4.2018  
27.4.2018  
So28.4.2018  
Ne29.4.2018  
 17. týden      4:11:08114.56 km27.37 km/h115.4159190.42447     556 m  20/6.780 
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po30.4.2018  
 18. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
 Celkem     49:50:551391 km29.13 km/h120.4178185.228836     8412 m  166/7.279.9 
Vzkaz