# Tréninkový deník Jaxemohžít Takposelsku

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|

St | 1.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:44:00 | 11 km | 6.35 km/h | 7°C | 77.5 | 2 | |||||||||

Čt | 2.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:23:00 | 8.5 km | 6.14 km/h | 11°C | 78 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:15:00 | 33 km | 26.4 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 2.11. | 2:38:00 | 41.5 km | 15.76 km/h | 78 | ||||||||||||||

Pá | 3.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:06:00 | 7 km | 6.36 km/h | 9°C | 78.5 | 2 | |||||||||

So | 4.11.2017 | 1 | CHUZE | 0:58:00 | 6.5 km | 6.72 km/h | 13°C | 79.5 | 2 | |||||||||

Ne | 5.11.2017 | 1 | CHUZE | 0:58:00 | 6.5 km | 6.72 km/h | 14°C | 79.5 | 1 | |||||||||

44. týden | 7:24:00 | 72.5 km | 9.8 km/h | 78.6 | ||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||

Po | 6.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:20:00 | 8.5 km | 6.38 km/h | 12°C | 80 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:18:00 | 35 km | 26.92 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 6.11. | 2:38:00 | 43.5 km | 16.52 km/h | 80 | ||||||||||||||

Út | 7.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:25:00 | 9 km | 6.35 km/h | 10°C | 79.5 | 2 | |||||||||

1 | PRACE | 180 m | ||||||||||||||||

1 | -rege- sauna |
-rege- | ||||||||||||||||

Celkem 7.11. | 1:25:00 | 9 km | 6.35 km/h | 180 m | 79.5 | |||||||||||||

St | 8.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:28:00 | 9 km | 6.14 km/h | 5°C | 78.5 | 2 | |||||||||

Čt | 9.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:16:00 | 8 km | 6.32 km/h | 7°C | 79.5 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:20:00 | 36 km | 27 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 9.11. | 2:36:00 | 44 km | 16.92 km/h | 79.5 | ||||||||||||||

Pá | 10.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:21:00 | 8.5 km | 6.3 km/h | 8°C | 78.5 | 2 | |||||||||

So | 11.11.2017 | 1 | MTB |
ZDV | KOP<10% | 2:46:00 | 50 km | 18.07 km/h | 722 m | MTB LP HT | 8°C | 78.5 | 1 | |||||

1 | CHUZE | 1:55:00 | 12 km | 6.26 km/h | ||||||||||||||

Celkem 11.11. | 4:41:00 | 62 km | 13.24 km/h | 722 m | 78.5 | |||||||||||||

Ne | 12.11.2017 | 1 | TO | 8°C | 79.5 | 1 | ||||||||||||

45. týden | 14:09:00 | 176 km | 12.44 km/h | 902 m | 79.1 | |||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||

Po | 13.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:15:00 | 8 km | 6.4 km/h | 5°C | 79 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:20:00 | 36 km | 27 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 13.11. | 2:35:00 | 44 km | 17.03 km/h | 79 | ||||||||||||||

Út | 14.11.2017 | 1 | CHUZE | 2:19:00 | 14.5 km | 6.26 km/h | 5°C | 79 | 2 | |||||||||

1 | -rege- sauna |
-rege- | ||||||||||||||||

Celkem 14.11. | 2:19:00 | 14.5 km | 6.26 km/h | 79 | ||||||||||||||

St | 15.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:16:00 | 8 km | 6.32 km/h | 5°C | 77 | 2 | |||||||||

Čt | 16.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:30:00 | 9.5 km | 6.33 km/h | 6°C | 76.5 | 2 | |||||||||

Pá | 17.11.2017 | 1 | TO | 5°C | 78 | 2 | ||||||||||||

So | 18.11.2017 | 1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 2:00:00 | 56 km | 28 km/h | klebeta | 6°C | 79 | 2 | ||||||

1 | CHUZE | 1:40:00 | 10.5 km | 6.3 km/h | ||||||||||||||

Celkem 18.11. | 3:40:00 | 66.5 km | 18.14 km/h | 79 | ||||||||||||||

Ne | 19.11.2017 | 1 | MTB / SIL |
ZDV | VLN | 1:51:00 | 42 km | 22.7 km/h | SS lom | 649 m | MTB LP HT | 4°C | 80 | 1 | ||||

46. týden | 13:11:00 | 184.5 km | 13.99 km/h | 649 m | 78.4 | |||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||

Po | 20.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:15:00 | 8 km | 6.4 km/h | 4°C | 79 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:19:00 | 37 km | 28.1 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 20.11. | 2:34:00 | 45 km | 17.53 km/h | 79 | ||||||||||||||

Út | 21.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:22:00 | 8.5 km | 6.22 km/h | 5°C | 78.5 | 2 | |||||||||

1 | -rege- sauna |
-rege- | ||||||||||||||||

Celkem 21.11. | 1:22:00 | 8.5 km | 6.22 km/h | 78.5 | ||||||||||||||

St | 22.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:16:00 | 8 km | 6.32 km/h | 8°C | 76.5 | 2 | |||||||||

Čt | 23.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:26:00 | 9 km | 6.28 km/h | 10°C | 77 | 2 | |||||||||

1 | trenažér |
cykloonanie | ERGO | 1:15:00 | 34 km | 27.2 km/h | klebeta | |||||||||||

Celkem 23.11. | 2:41:00 | 43 km | 16.02 km/h | 77 | ||||||||||||||

Pá | 24.11.2017 | 1 | CHUZE | 1:15:00 | 8 km | 6.4 km/h | 6°C | 78 | 2 | |||||||||

So | 25.11.2017 | 1 | 78.5 | 2 | ||||||||||||||

Ne | 26.11.2017 | |||||||||||||||||

47. týden | 9:08:00 | 112.5 km | 12.32 km/h | 77.9 | ||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||

Po | 27.11.2017 | |||||||||||||||||

Út | 28.11.2017 | |||||||||||||||||

St | 29.11.2017 | |||||||||||||||||

Čt | 30.11.2017 | |||||||||||||||||

48. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | k. | výsl. | trasa | přev. | náčiní | pocit | počasí | hm. | Tr | ||

Celkem | 43:52:00 | 546 km | 12.44 km/h | 1551 m | 78.5 |