# Tréninkový deník Pavel Krikl

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|

Pá | 1.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

So | 2.9.2017 | 1 | MTB | ZÁVOD | KOP<20% | 1:33:35 | 31 km | 19.88 km/h | 2 | 29-tka | ||||||||||||||

1 | MTB |
Komp | VLN | 0:30:00 | 10 km | 20 km/h | 29-tka | |||||||||||||||||

Celkem 2.9. | 2:03:35 | 41 km | 19.91 km/h | |||||||||||||||||||||

Ne | 3.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:48:30 | 7.86 km | 0:06:10 na km | 140 | 154 | Distance D5 | 12°C | ||||||||||||

35. týden | 2:52:04 | 48.86 km | 17.04 km/h | 140 | 154 | |||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||

Po | 4.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Út | 5.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:47:30 | 7.86 km | 0:06:02 na km | 136 | 150 | Distance D5 | 19°C | ||||||||||||

St | 6.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:13:40 | 2.1 km | 0:06:31 na km | 144 | 150 | Speedy | |||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:09:19 | 2 km | 0:04:40 na km | 173 | 184 | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:09:15 | 2 km | 0:04:38 na km | 177 | 184 | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:09:14 | 2 km | 0:04:37 na km | 176 | 183 | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:08:49 | 2 km | 0:04:25 na km | 178 | 184 | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:08:24 | 2 km | 0:04:13 na km | 177 | 183 | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:12:40 | 2.1 km | 0:06:02 na km | 134 | Speedy | ||||||||||||||||

Celkem 6.9. | 1:11:22 | 14.2 km | 11.94 km/h | 162.5 | 184 | |||||||||||||||||||

Čt | 7.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:59:30 | 10 km | 0:05:57 na km | 139 | 150 | Distance D5 | |||||||||||||

Pá | 8.9.2017 | 1 | SILNICE |
ZDV | KOP<10% | 2:25:27 | 65.97 km | 27.21 km/h | 64 | 1110 m | Cube | |||||||||||||

So | 9.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:37:00 | 6.5 km | 0:05:41 na km | 143 | 170 | Distance D5 | |||||||||||||

Ne | 10.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | KOP<5% | 2:43:39 | 29.13 km | 0:05:37 na km | 147 | 1 | Distance D5 | |||||||||||||

36. týden | 8:44:28 | 133.66 km | 15.29 km/h | 64 | 146.9 | 184 | 1110 m | |||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||

Po | 11.9.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||||

Út | 12.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:45:15 | 7.86 km | 0:05:46 na km | 139 | 157 | Distance D5 | 13°C | ||||||||||||

1 |
-nemoc- | |||||||||||||||||||||||

Celkem 12.9. | 0:45:15 | 7.86 km | 10.42 km/h | 139 | 157 | |||||||||||||||||||

St | 13.9.2017 | 1 | BEH |
Tempo | VLN | 1:03:00 | 11.65 km | 0:05:25 na km | 148 | 178 | Speedy | 13°C | ||||||||||||

Čt | 14.9.2017 | 1 | BEH |
Komp | VLN | 0:48:00 | 7.86 km | 0:06:07 na km | 127 | 148 | Distance D5 | 11°C | ||||||||||||

Pá | 15.9.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||||

So | 16.9.2017 | 1 | MTB |
ZDV | KOP<10% | 0:20:00 | 6 km | 18 km/h | 29-tka | |||||||||||||||

1 | MTB | ZÁVOD | KOP<10% | 1:44:30 | 44 km | 25.26 km/h | 2 | 29-tka | 12°C | |||||||||||||||

Celkem 16.9. | 2:04:30 | 50 km | 24.1 km/h | |||||||||||||||||||||

Ne | 17.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | KOP<5% | 1:45:30 | 20 km | 0:05:17 na km | 149 | 169 | Distance D5 | 10°C | ||||||||||||

37. týden | 6:26:15 | 97.37 km | 15.13 km/h | 143 | 178 | |||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||

Po | 18.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Út | 19.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:49:00 | 7.86 km | 0:06:14 na km | 132 | 146 | Distance D5 | 10°C | ||||||||||||

St | 20.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:45:20 | 7.86 km | 0:05:46 na km | 139 | 154 | Distance D5 | 10°C | ||||||||||||

Čt | 21.9.2017 | 1 | BEH |
ZDV | ROV | 0:09:34 | 1.8 km | 11.29 km/h | Speedy | |||||||||||||||

1 | BEH |
Komp | ROV | 0:12:00 | 2 km | 0:06:00 na km | Speedy | |||||||||||||||||

1 | BEH |
Tempo | ROV | 0:07:34 | 2 km | 0:03:47 na km | Speedy | |||||||||||||||||

1 | BEH |
ZDV | VLN | 0:34:20 | 6 km | 0:05:43 na km | Speedy | |||||||||||||||||

Celkem 21.9. | 1:03:28 | 11.8 km | 11.16 km/h | |||||||||||||||||||||

Pá | 22.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

So | 23.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Ne | 24.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

38. týden | 2:37:48 | 27.52 km | 10.46 km/h | 135.4 | 154 | |||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||

Po | 25.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Út | 26.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

St | 27.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Čt | 28.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

Pá | 29.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

So | 30.9.2017 | |||||||||||||||||||||||

39. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | max. rych. | Ø TF | max. TF | Ø kad. | max. kad. | kal. | k. | výsl. | odkaz | přev. | náčiní | pocit | počasí | spánek | hm. | ||

Celkem | 20:40:35 | 307 km | 14.87 km/h | 64 | 143.8 | 184 | 1110 m |