# Tréninkový deník Pavel Sviták

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|

Pá | 1.9.2017 | |||||||||||||||||||||

So | 2.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Ne | 3.9.2017 | 1 | SILNICE |
Tempo | ROV | 0:20:24 | 9.9 km | 29.12 km/h | 152 | 183 | 284 | 13.9°C | 83.3 | silnička | 2017-09-03_1 | |||||||

1 | SILNICE | ZÁVOD | ROV | 0:23:52 | 14.08 km | 35.4 km/h | 177 | 191 | 385 | 16.1°C | silnička | 2017-09-03_1 | ||||||||||

Celkem 3.9. | 0:44:16 | 23.98 km | 32.5 km/h | 165.5 | 191 | 669 | 83.3 | |||||||||||||||

35. týden | 0:44:16 | 23.98 km | 32.5 km/h | 165.5 | 191 | 669 | 83.3 | |||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||

Po | 4.9.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||

Út | 5.9.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||

St | 6.9.2017 | 1 | SILNICE |
ZDV | KOPCE | 3:25:38 | 56.47 km | 16.48 km/h | 144 | 184 | 1880 | 2087 m | 11.1°C | 5 | bike | 2017-09-06_1 | ||||||

Čt | 7.9.2017 | 1 | MTB |
ZDV | KOPCE | 4:48:39 | 70.24 km | 14.6 km/h | 148 | 182 | 2912 | 4262 m | 7.2°C | 9 | bike | 2017-09-07_1 | ||||||

Pá | 8.9.2017 | 1 | MTB |
ZDV | KOP<20% | 3:57:37 | 52.63 km | 13.29 km/h | 148 | 176 | 2374 | 1918 m | 7.2°C | 9 | bike | 2017-09-08_1 | ||||||

So | 9.9.2017 | 1 | MTB |
Komp | KOPCE | 1:20:57 | 17.39 km | 12.89 km/h | 138 | 176 | 825 | 1083 m | 6.1°C | 9 | bike | 2017-09-09_1 | ||||||

Ne | 10.9.2017 | 1 |
-volno- | |||||||||||||||||||

36. týden | 13:32:51 | 196.73 km | 14.52 km/h | 146 | 184 | 7991 | 9350 m | 32/8 | ||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||

Po | 11.9.2017 | 1 |
-volno- | 7 | 84.4 | |||||||||||||||||

Út | 12.9.2017 | 1 | PLAV | 0:30:00 | 7 | 83.6 | ||||||||||||||||

1 | -rege- |
-rege- | ||||||||||||||||||||

Celkem 12.9. | 0:30:00 | 0 km | 7/7 | 83.6 | ||||||||||||||||||

St | 13.9.2017 | 1 | 6 | 84.4 | ||||||||||||||||||

Čt | 14.9.2017 | 1 | 7 | 84.4 | ||||||||||||||||||

Pá | 15.9.2017 | |||||||||||||||||||||

So | 16.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Ne | 17.9.2017 | |||||||||||||||||||||

37. týden | 0:30:00 | 0 km | 27/6.8 | 84.2 | ||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||

Po | 18.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Út | 19.9.2017 | |||||||||||||||||||||

St | 20.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Čt | 21.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Pá | 22.9.2017 | |||||||||||||||||||||

So | 23.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Ne | 24.9.2017 | |||||||||||||||||||||

38. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||

Po | 25.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Út | 26.9.2017 | |||||||||||||||||||||

St | 27.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Čt | 28.9.2017 | |||||||||||||||||||||

Pá | 29.9.2017 | |||||||||||||||||||||

So | 30.9.2017 | |||||||||||||||||||||

39. týden | 0:00:00 | 0 km | ||||||||||||||||||||

datum | f. | sport | z. akt. | terén | čas | vzdálenost | Ø rychlost | Ø TF | max. TF | kal. | výsl. | přev. | k. | pocit | počasí | spánek | rTF | hm. | náčiní | trasa | ||

Celkem | 14:47:07 | 221 km | 15.45 km/h | 147 | 191 | 8660 | 9350 m | 59/7.4 | 84 |