MyTreneek

Tréninkový deník Honza Koubík

            
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Čt1.2.2018 1POSIL1:00:00
smile
2.2.2018 1 -nic-
smile
So3.2.2018 1SILNICE ZDVKOPCE0:34:1811.2 km19.59 km/h121146296106.5smile146 mZimák1°C
2BEH FRTLKKOPCE1:02:518.72 km8.32 km/h13816467979smile107 mBoty silnice1°C
3P&J0:30:00
smile
 Celkem 3.2.   2:07:0919.92 km12.3 km/h132164975106.579      253 m 
Ne4.2.2018 1BEH ZDVROV1:34:1013.5 km8.6 km/h13415089179smile36 mBoty silnice-2°C
 05. týden    4:41:1933.42 km10.48 km/h1331641866106.579      289 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po5.2.2018 1CYKLO TRENAŽ TempoSPIN2:10:001311701028smileSpinner25°C
Út6.2.2018 1 -volno-
smile
St7.2.2018 1 -rege-0:30:00
smile
2BEH ZDVROV0:49:577.68 km9.23 km/h13714753180smile18 mBoty silnice-1°C
 Celkem 7.2.   1:19:577.68 km9.23 km/h13714753180      18 m 
Čt8.2.2018 1BEH ZDVROV0:49:588.09 km9.71 km/h13615454482smile24 mBoty silnice-3°C
9.2.2018 1 -volno-
smile
So10.2.2018 1CKROS ZDVVLN1:34:4131.99 km20.27 km/h128153798108smile221 mZimák3°C
Ne11.2.2018 1SILNICE ZDVROV2:05:2749.79 km23.81 km/h1351661239103smile211 mZimák2°C
2P&J0:20:00
smile
 Celkem 11.2.   2:25:2749.79 km23.81 km/h1351661239103      211 m 
 06. týden    8:20:0297.55 km18.29 km/h132.71704140105.281      474 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po12.2.2018 1CYKLO TRENAŽ TempoSPIN2:13:00125152987smileSpinner26°C
Út13.2.2018 1 -volno-
smile
St14.2.2018 1BEH FRTLKKOPCE0:55:037.53 km8.21 km/h13017453775smile65 mBoty silnice-2°C
Čt15.2.2018 1POSIL1:00:00
smile
16.2.2018 1BEH ZDVROV1:04:2810.05 km9.35 km/h13414566382smile32 mBoty silnice-3°C
So17.2.2018 1SILNICE ZDVKOPCE1:28:3029.71 km20.14 km/h125150735106.9smile304 m-1°C
Ne18.2.2018 1SILNICE ZDVVLN2:13:4751.96 km23.3 km/h1251511041106.6smile281 mZimák2°C
 07. týden    8:54:4799.25 km17.42 km/h126.81743963106.778.8      682 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po19.2.2018  
Út20.2.2018  
St21.2.2018  
Čt22.2.2018  
23.2.2018  
So24.2.2018  
Ne25.2.2018  
 08. týden    0:00:000 km       
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po26.2.2018  
Út27.2.2018  
St28.2.2018  
 09. týden    0:00:000 km       
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
 Celkem   21:56:10230 km16.19 km/h130.2174996910679.5      1445 m 
Vzkaz