MyTreneek

Tréninkový deník Honza Koubík

            
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
1.9.2017 1 -volno-
smile
So2.9.2017 1 -nic-
smile
Ne3.9.2017 1MTB ZDVVLN2:07:2447.02 km22.14 km/h1271631038146.592smile509 mMTB15°C
 35. týden    2:07:2447.02 km22.14 km/h1271631038146.592      509 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po4.9.2017 1CYKLO TRENAŽ TempoSPIN1:05:00130165578smileSpinner
Út5.9.2017 1SILNICE ZDVKOPCE1:54:0244.54 km23.44 km/h128158955174.383smile750 mSilnice18°C
St6.9.2017 1 -rege-0:30:00
smile
Čt7.9.2017 1SILNICE TempoVLN1:44:5348.02 km27.47 km/h132163967160.485smile250 mSilnice12°C
8.9.2017 1POSIL0:30:00
So9.9.2017 1MTB ZDVKOPCE1:33:4129.19 km18.69 km/h124152750135.9smile459 mMTB10°C
Ne10.9.2017 1SILNICE ZDVVLN2:44:3069.33 km25.29 km/h1191541158151.483smile675 mSilnice17°C
 36. týden    10:02:06191.08 km24.03 km/h125.61654408155.883.5      2134 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po11.9.2017 1CYKLO TRENAŽ FRTLKSPIN2:07:001291531038
smileSpinner
Út12.9.2017 1MTB FRTLKKOPCE1:18:0125.18 km19.37 km/h139179768161.8smile501 mMTB12°C
St13.9.2017 1SILNICE ZDVKOPCE1:34:3934.98 km22.17 km/h125155782164.380smile589 mSilnice18°C
Čt14.9.2017 1 -volno-
smile
15.9.2017 1MTB ZDVVLN1:00:1723.07 km22.96 km/h130156571115.3smile132 mMTB13°C
So16.9.2017 1MTB ZDVVLN0:17:145.13 km17.86 km/h127159168125.3smile104 mMTB13°C
2MTBZÁVOD VLN1:59:3150 km25.1 km/h1711841871188.5smile739 mMTB12°C
3MTB KompVLN0:22:544.85 km12.71 km/h12915321292.5smile88 mMTB15°C
 Celkem 16.9.   2:39:3959.98 km22.54 km/h160.21842251167.9      931 m 
Ne17.9.2017 1SILNICE ZDVVLN1:25:5237.02 km25.87 km/h12416170116284smile349 mSilnice12°C
 37. týden    10:05:28180.23 km22.6 km/h137.31846111158.581.9      2502 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po18.9.2017 1CYKLO TRENAŽ FRTLKSPIN2:04:001271621217smileSpinner
Út19.9.2017 1 -volno-
smile
St20.9.2017 1BEH ZDVROV0:29:514.41 km8.86 km/h133146352smile16 mBoty silnice10°C
Čt21.9.2017  
22.9.2017  
So23.9.2017  
Ne24.9.2017  
 38. týden    2:33:514.41 km8.86 km/h128.21621569      16 m 
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
Po25.9.2017  
Út26.9.2017  
St27.9.2017  
Čt28.9.2017  
29.9.2017  
So30.9.2017  
 39. týden    0:00:000 km       
 datumf.sport   z. akt.   terén   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFkal.Ø Wmax WØ kad.intervalyk.výsl.trasaodkazpocitpřev.náčiní   hm.počasí
 Celkem   24:48:49423 km22.79 km/h13118413126155.984.7      5161 m 
Vzkaz