MyTreneek

Tréninkový deník Lukáš Šustr

                  
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Čt1.2.2018 1Workout0:30:1621°C1
2.2.2018 2NordicSki0:44:3110.73 km14.45 km/h14716446160 m13°C1
1AlpineSki2:09:1323.85 km11.08 km/h5269 m22°C1
 Celkem 2.2.     2:53:4434.58 km11.94 km/h14716446     5429 m   
So3.2.2018 1AlpineSki2:25:2232.34 km13.35 km/h7402 m21°C1
2AlpineSki2:40:0032 km12 km/h1
 Celkem 3.2.     5:05:2264.34 km12.64 km/h     7402 m   
Ne4.2.2018 1AlpineSki4:10:2538.34 km9.19 km/h8837 m21°C1
 05. týden      12:39:48137.27 km11.29 km/h14716446     21668 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po5.2.2018  
Út6.2.2018 1PLAV
0:32:091.5 km2.8 km/h1
2BEH1:04:4013.16 km12.21 km/h14217979213 m10°C1
 Celkem 6.2.     1:36:4914.66 km9.09 km/h14217979     213 m   
St7.2.2018 1SILNICEERGO1:01:4935.16 km34.12 km/h126154219.94379390921°C1
Čt8.2.2018 1PLAV
0:30:161.33 km2.63 km/h271
9.2.2018 1NordicSki1:13:2423.22 km18.98 km/h15817748285 m14°C1
So10.2.2018 1NordicSki0:21:105.46 km15.46 km/h5068 m13°C1
2NordicSki1:02:3120.57 km19.73 km/h50336 m13°C1
3NordicSki0:12:452.82 km13.26 km/h5239 m19°C1
 Celkem 10.2.     1:36:2728.84 km17.94 km/h50.3     443 m   
Ne11.2.2018 1BEH0:31:586.11 km11.46 km/h1321527876 m14°C1
2MTB3:06:3469.31 km22.29 km/h125154211.5578 m5°C1
 Celkem 11.2.     3:38:3275.41 km20.71 km/h126154211.578     654 m   
 06. týden      9:37:20178.62 km18.56 km/h134.1179213.643762.9909     1595 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po12.2.2018 1PLAV
0:59:312.3 km2.32 km/h261
Út13.2.2018 1SILNICE1:38:3740.9 km24.88 km/h123161236.7405 m2°C1
St14.2.2018 1SILNICE1:29:1347.8 km32.15 km/h1251451959321°C1
Čt15.2.2018 1Workout0:35:001
16.2.2018 1BEH0:37:097.66 km12.37 km/h13916081110 m10°C1
2SILNICE0:31:4917.99 km33.9 km/h119134211.69322°C1
 Celkem 16.2.     1:08:5825.64 km22.31 km/h129.8160211.686.5     110 m   
So17.2.2018 1NordicSki3:06:4650.31 km16.16 km/h15017350776 m11°C1
Ne18.2.2018 1NordicSki2:26:1642.93 km17.61 km/h14917451719 m10°C1
1POSIL0:30:00 
 Celkem 18.2.     2:56:1642.93 km17.61 km/h14917451     719 m   
 07. týden      11:54:24209.88 km19.39 km/h139.1174216.159.2     2010 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po19.2.2018 1PLAV
0:38:161.5 km2.35 km/h261
Út20.2.2018  
St21.2.2018  
Čt22.2.2018  
23.2.2018  
So24.2.2018  
Ne25.2.2018  
 08. týden      0:38:161.5 km2.35 km/h26        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po26.2.2018  
Út27.2.2018  
St28.2.2018  
 09. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
 Celkem     34:49:49527 km15.86 km/h137.4179214.843758.7909     25273 m   
Vzkaz