MyTreneek

Tréninkový deník Lukáš Šustr

                  
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
St1.11.2017  
Čt2.11.2017  
3.11.2017 1MTB0:50:2420.7 km24.64 km/h117149221.3746150 m9°C1
So4.11.2017 1SILNICE2:40:3474.23 km27.74 km/h119167147.9504 m10°C1
Ne5.11.2017 1BEH0:44:349.09 km12.23 km/h14316579121 m18°C1
 44. týden      4:15:33104.02 km24.42 km/h122.8167165.479746     775 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po6.11.2017  
Út7.11.2017  
St8.11.2017 1Crossfit1:10:001
2BEH0:05:310.93 km10.16 km/h7627°C1
 Celkem 8.11.     1:15:310.93 km10.16 km/h76        
Čt9.11.2017  
10.11.2017 1PLAV
0:28:431.08 km2.25 km/h261
So11.11.2017 1SILNICE1:53:4051.09 km26.97 km/h136167135.6350 m10°C1
Ne12.11.2017 1SILNICE0:27:5526.04 km55.98 km/h1211341899721°C1
 45. týden      4:05:4979.15 km27.01 km/h133167146.162.3     350 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po13.11.2017 1BEH0:36:336.63 km10.88 km/h13615678105 m12°C1
Út14.11.2017 1VirtualRideERGO0:50:0421.15 km25.34 km/h1241511944729665021°C1
St15.11.2017 1BEHVLN0:54:2510.66 km11.75 km/h146171791066121 msmile13°C1
1Workout
 Celkem 15.11.     0:54:2510.66 km11.75 km/h146171791066     121 m   
Čt16.11.2017 1PLAV
0:38:311.5 km2.34 km/h261
17.11.2017 1 -volno-1
So18.11.2017 1Hike1:36:048.41 km5.25 km/h11614557444 m15°C1
Ne19.11.2017 1BEH0:20:013.68 km11.03 km/h1301517968 m14°C1
3PLAV
0:42:192.2 km3.12 km/h311
2SILNICE2:15:4863.71 km28.15 km/h129155158.1688 m5°C1
 Celkem 19.11.     3:18:0969.59 km21.07 km/h129.1155158.146.4     756 m   
 46. týden      7:53:46117.93 km14.94 km/h128.2171167.847263.11716     1426 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po20.11.2017  
Út21.11.2017  
St22.11.2017  
Čt23.11.2017  
24.11.2017  
So25.11.2017  
Ne26.11.2017  
 47. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po27.11.2017  
Út28.11.2017  
St29.11.2017  
Čt30.11.2017  
 48. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
 Celkem     16:15:09301 km19.96 km/h127.3171161.247264.62462     2551 m   
Vzkaz