MyTreneek

Tréninkový deník Lukáš Šustr

                  
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Ne1.4.2018 1SILNICE2:49:3193.67 km33.15 km/h136161224.11153 m6°C1
2BEH0:31:186.47 km12.4 km/h1421617869 m16°C1
 Celkem 1.4.     3:20:49100.14 km29.92 km/h136.9161224.178     1222 m   
 13. týden      3:20:49100.14 km29.92 km/h136.9161224.178     1222 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po2.4.2018 1SILNICE3:15:2894.98 km29.15 km/h124165167.6868 m10°C1
1Workout0:20:5120°C1
 Celkem 2.4.     3:36:1994.98 km29.15 km/h124165167.6     868 m   
Út3.4.2018 1PLAV
0:21:211.03 km2.9 km/h281
St4.4.2018 1BEH0:47:2810.12 km12.79 km/h14316981133 m14°C1
Čt5.4.2018 1Workout0:16:1621°C1
6.4.2018 1SILNICE1:27:1347.83 km32.9 km/h132171207.1387 m12°C1
So7.4.2018 1SILNICE0:44:2124.92 km33.72 km/h141171236.2112 m20°C1
2SILNICE0:18:3613.38 km43.16 km/h175182375.667 m21°C1
3SILNICE0:21:3010.51 km29.34 km/h124149149.857 m23°C1
 Celkem 7.4.     1:24:2748.82 km34.68 km/h144.2182244.9     236 m   
Ne8.4.2018 1SILNICE3:58:13116.68 km29.39 km/h128164177.81404 m10°C1
2Workout0:12:03717119°C1
 Celkem 8.4.     4:10:16116.68 km29.39 km/h125.3164177.8     1404 m   
 14. týden      12:03:23319.45 km28.43 km/h129.4182188.164.6     3028 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po9.4.2018  
Út10.4.2018 1BEH0:32:096.64 km12.39 km/h1371638080 m15°C1
2SILNICE2:52:0081.68 km28.49 km/h132174175.7994 m19°C1
 Celkem 10.4.     3:24:0988.32 km25.96 km/h132.8174175.780     1074 m   
St11.4.2018 1SILNICE2:35:0178.79 km30.49 km/h130168183.1547 m21°C1
Čt12.4.2018 1PLAV
0:14:360.7 km2.88 km/h281
2PLAV
0:01:540.1 km3.16 km/h311
3SILNICE0:14:014.89 km20.93 km/h203175 m25°C1
 Celkem 12.4.     0:30:315.69 km11.19 km/h20328.3     175 m   
13.4.2018 1SILNICE1:43:2840.02 km23.21 km/h133172134.2518 m18°C1
So14.4.2018 1SILNICE1:41:4333.22 km19.59 km/h136162221.8729 m15°C1
2BEH0:51:3111.6 km13.5 km/h162179801156127 m23°C1
 Celkem 14.4.     2:33:1544.81 km17.54 km/h144.7179221.8801156     856 m   
Ne15.4.2018 1SILNICE3:40:28111.64 km30.38 km/h135173180.61035 m21°C1
2Workout0:20:4324°C1
 Celkem 15.4.     4:01:12111.64 km30.38 km/h135173180.6     1035 m   
 15. týden      14:47:37369.27 km25.56 km/h135.1179179.671.51156     4205 m   
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po16.4.2018  
Út17.4.2018  
St18.4.2018  
Čt19.4.2018  
20.4.2018  
So21.4.2018  
Ne22.4.2018  
 16. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po23.4.2018  
Út24.4.2018  
St25.4.2018  
Čt26.4.2018  
27.4.2018  
So28.4.2018  
Ne29.4.2018  
 17. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
Po30.4.2018  
 18. týden      0:00:000 km        
 datumtagf.sport   z. akt.   terén   čas [h:m:s]vzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFØ Wmax. WØ kad.kal.intervalyk.blogvýsl.trasapřev.náčiní   pocitpočasíspánekrTFhm.Tr
 Celkem     30:11:50789 km27.17 km/h133.1182187.870.11156     8455 m   
Vzkaz