MyTreneek

Tréninkový deník Jan Herda

         
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
1.9.2017  
So2.9.2017 1BEH1:11:0014.3 km0:04:58 na km140155VLNsmile200 m15°Cnb1080
2 SILNICE0:55:0025.7 km28.04 km/h116147ROVsmile75 m16°Camulet
 Celkem 2.9.   2:06:0040 km19.05 km/h129.5155   275 m  
Ne3.9.2017 1BEH1:50:2025 km0:04:25 na km160172VLNsmile260 m15°Cnb769
2 SILNICE0:48:2522.4 km27.76 km/h118151VLNsmile175 m15°Camulet
 Celkem 3.9.   2:38:4547.4 km17.91 km/h147.2172   435 m  
 35. týden    4:44:4587.4 km18.42 km/h139.4172   710 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po4.9.2017 1SILNICE3:55:00109.5 km27.96 km/h131177KOPCEsmile2100 m17°Ctrek
Út5.9.2017 1SILNICE0:43:2521.6 km29.85 km/hVLNsmile170 m16°Ctrek
2SILNICE2:52:4085.1 km29.57 km/h130172VLNsmile1180 m24°Ctrek
3SILNICE0:49:0025.8 km31.59 km/h117165VLNsmile145 m24°Ctrek
 Celkem 5.9.   4:25:04132.5 km29.99 km/h127.1172   1495 m  
St6.9.2017 1SILNICE1:03:0030.8 km29.33 km/hVLNsmile235 m16°CA Zenith
Čt7.9.2017 1SILNICE0:48:0523.3 km29.07 km/hVLNsmile230 m15°Cscapin
2BEH0:29:517 km0:04:16 na kmZÁVOD KOPCEsmile220 m18°Csal sense pro
 Celkem 7.9.   1:17:5630.3 km23.33 km/h   450 m  
8.9.2017 1SILNICE0:40:0015.5 km23.25 km/hVLNsmile250 mA Zenith
2MTB1:12:0026.1 km21.75 km/hVLNsmile440 mA Zenith
 Celkem 8.9.   1:52:0041.6 km22.29 km/h   690 m  
So9.9.2017 1BEH2:40:4535 km0:04:35 na kmZÁVOD KOPCEsmile750 m14°Cad Resp5
2MTB1:40:0032.9 km19.74 km/hKOPCEsmile820 m17°CA Zenith
 Celkem 9.9.   4:20:4567.9 km15.62 km/h   1570 m  
Ne10.9.2017 1SILNICE0:40:0016 km24 km/hROVsmile80 mA Zenith
2BEH0:26:325 km0:05:19 na km124135ROVsmile40 m16°Cnb769
 Celkem 10.9.   1:06:3221 km18.94 km/h124135   120 m  
 36. týden    18:00:18433.6 km24.08 km/h128.8177   6660 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po11.9.2017 1SILNICE1:19:4539.4 km29.64 km/h118151VLNsmile370 m18°Cscapin
2SILNICE0:50:0522.7 km27.19 km/hVLNsmile160 m18°Cscapin
 Celkem 11.9.   2:09:5062.1 km28.7 km/h118151   530 m  
Út12.9.2017 1SILNICE1:29:1540.5 km27.23 km/hVLNsmile240 m11°CA Zenith
2SILNICE1:24:4042.6 km30.19 km/hVLNsmile240 m17°CA Zenith
3BEH0:24:355.3 km0:04:38 na km135147ROVsmile40 m16°CHitogami 4
 Celkem 12.9.   3:18:3088.4 km26.72 km/h135147   520 m  
St13.9.2017 1SILNICE1:29:3040.5 km27.15 km/hVLNsmile240 m17°Cscapin
2SILNICE1:25:2043.6 km30.66 km/hVLNsmile265 m17°Cscapin
 Celkem 13.9.   2:54:4984.1 km28.86 km/h   505 m  
Čt14.9.2017 1 SILNICE1:23:3040.4 km29.03 km/hVLNsmile240 m14°Cscapin
2 SILNICE1:21:4042.1 km30.93 km/hVLNsmile245 m15°Cscapin
 Celkem 14.9.   2:45:1082.5 km29.97 km/h   485 m  
15.9.2017 1SILNICE1:27:2040.5 km27.82 km/hVLNsmile240 mscapin
2SILNICE1:40:0049.5 km29.7 km/hVLNsmile330 mscapin
 Celkem 15.9.   3:07:1990 km28.83 km/h   570 m  
So16.9.2017 1BEH0:38:5410.3 km0:03:47 na kmZÁVOD VLNsmile130 m13°CHitogami 4
Ne17.9.2017 1BEH1:52:2420.8 km0:05:24 na kmZÁVOD KOPCEsmile1250 m12°Ccabr2
 37. týden    16:46:57438.2 km26.11 km/h122151   3990 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po18.9.2017  
Út19.9.2017 1SILNICE1:19:0040.5 km30.76 km/hVLNsmile240 mscapin
St20.9.2017 1SILNICE1:21:3043.8 km32.25 km/hVLNsmile315 m17°Cscapin
2BEH0:24:555.3 km0:04:42 na kmROVsmile40 m14°Cnb769
 Celkem 20.9.   1:46:2549.1 km27.68 km/h   355 m  
Čt21.9.2017 1SILNICE1:23:2040.4 km29.09 km/hVLNsmile240 m6°Cscapin
2SILNICE1:44:0054.3 km31.33 km/hVLNsmile540 m16°Cscapin
 Celkem 21.9.   3:07:1994.7 km30.33 km/h   780 m  
22.9.2017 1SILNICE1:21:3040.4 km29.74 km/hVLNsmile240 m10°Cscapin
2SILNICE1:41:5054.1 km31.88 km/hVLNsmile540 m16°Cscapin
3BEH0:24:105.7 km0:04:14 na km144160ROVsmile40 m16°Cnb1080
 Celkem 22.9.   3:27:29100.2 km28.97 km/h144160   820 m  
So23.9.2017  
Ne24.9.2017  
 38. týden    9:40:15284.5 km29.42 km/h144160   2195 m  
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
Po25.9.2017  
Út26.9.2017  
St27.9.2017  
Čt28.9.2017  
29.9.2017  
So30.9.2017  
 39. týden    0:00:000 km     
 datumf.k.sport   časvzdálenostØ rychlostØ TFmax. TFz. akt.   terén   intervalypocitpřev.počasípozn.odkaz
 Celkem   49:12:161244 km25.28 km/h131.8177   13555 m  
Vzkaz