MyTreneek

Tréninkový deník David Žižka

              
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
St1.11.2017 1 19:13:55Běh ZDVRovina 0:45:007.9 km0:05:42 na km8515318510 m 9°C
ostatní 
2 20:03:19Běh Tempo 0:04:5815716938 m 
ostatní 
 Celkem 1.11.       0:49:587.9 km10.54 km/h85153.418548 m       
Čt2.11.2017 1 07:25:49Plavání
ZDV 0:26:391.35 km0:01:58 na 100m150165 
ostatní 
2 18:11:41Běh ZDVRovina 0:26:184.76 km0:05:31 na km871531644314 m 10°C
ostatní 
3 20:10:21Běh ZDVRovina 0:34:135.62 km0:06:05 na km8514315450915 m 10°C
ostatní 
 Celkem 2.11.       1:27:1011.74 km8.08 km/h85.9148.216594019 m       
3.11.2017 1  -volno-OK   
 
So4.11.2017 1 13:39:47Silnice ZDVZvlněný 2:01:1047.7 km23.62 km/h81126175428 m 10°C
cyklo FOCUS
2 17:55:03Plavání
ZDV 0:30:241.6 km0:01:54 na 100m155174 
ostatní 
 Celkem 4.11.       2:31:3449.3 km19.51 km/h81131.8175428 m       
Ne5.11.2017 1 11:58:14Běh ZDVKopec 0:49:397.4 km0:06:43 na km82155182167 m 12°C
ostatní 
2 14:57:02Silnice KompZvlněný 1:19:4629.91 km22.5 km/h80123163280 m 17°C
cyklo FOCUS
 Celkem 5.11.       2:09:2537.31 km17.3 km/h80.8135.3182447 m       
 44. týden        6:58:09106.24 km15.43 km/h82.2138.9185940942 m       
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
Po6.11.2017 1  -volno-NOK   
 
Út7.11.2017 1  -volno-OK  
 
St8.11.2017 1 19:02:02PosilovnaostatníTRX 1:02:58140183 26°C
ostatní 
Čt9.11.2017 1 20:45:16Běh Tempo 0:20:004.2 km0:04:46 na km85155186377 
ostatní 
10.11.2017 1  -volno-NOK   
 
So11.11.2017 1 13:45:46Běh TempoRovina 0:39:048.03 km0:04:52 na km8716518876836 m 6°C
ostatní 
2 14:27:19Běh ZDVRovina 0:12:302.01 km0:06:13 na km841481631857 m 6°C
ostatní 
3 20:11:42Plavání
ZDV 0:23:571.23 km0:01:58 na 100m 
ostatní 
 Celkem 11.11.       1:15:3111.27 km8.95 km/h86.3160.918895343 m       
Ne12.11.2017 1  -volno-NOK  
 
 45. týden        2:38:3015.47 km9.71 km/h85.9150.2188133043 m       
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
Po13.11.2017 1 17:13:53Plavání
ZDV 0:28:181.5 km0:01:53 na 100m 
ostatní 
2 19:47:27Běh ZDVRovina 0:34:156.03 km0:05:41 na km861511795457 m 5°C
ostatní 
 Celkem 13.11.       1:02:337.53 km7.23 km/h861511795457 m       
Út14.11.2017 1 19:00:32PosilovnaostatníTRX 0:45:00 
ostatní 
St15.11.2017 1 18:21:52Běh TempoRovina 0:35:557.39 km0:04:52 na km881661876914 m 6°C
ostatní 
2 19:21:17Plavání
ZDV 0:29:011.55 km0:01:52 na 100m 
ostatní 
 Celkem 15.11.       1:04:578.94 km8.26 km/h881661876914 m       
Čt16.11.2017 1  -volno-OK   
 
17.11.2017     
 
So18.11.2017     
 
Ne19.11.2017     
 
 46. týden        2:52:3016.47 km7.75 km/h87158.7187123611 m       
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
Po20.11.2017     
 
Út21.11.2017     
 
St22.11.2017     
 
Čt23.11.2017     
 
24.11.2017     
 
So25.11.2017     
 
Ne26.11.2017     
 
 47. týden        0:00:000 km       
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
Po27.11.2017     
 
Út28.11.2017     
 
St29.11.2017     
 
Čt30.11.2017     
 
 48. týden        0:00:000 km       
 datumf. zač. [h:m:s]sport   z. akt.   terén   intervaly časvzdálenostØ rychlostØ kad.Ø TFmax. TFkal.přev.k. počasíodkaztrasadisciplína    náčiní  
 Celkem       12:29:10138 km13.03 km/h83.4143.61883506996 m       
Vzkaz